骨病小知识40脖子50瘫,60难过鬼

现代人低头玩手机一刷就是好几个小时，伏案对着电脑敲敲敲就是玩游戏一整天，久坐，长期肩颈处于紧张的状态，而肩颈又是人体的十字路口，是毒素最容易堆积的地方，长此以往肩颈不出问题才怪呢！

↓常见的颈椎病症状如下↓

然而，相较于高血压、糖尿病，以及癌症等，大家对于肩颈问题似乎不太关心，或许是觉得就痛痛而已，小痛就忍忍，大痛就吃点止痛药或按摩一下，不是什么大问题。

但是，你可知道：

个人中就有70个以上的颈椎病患者。

个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。

个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。

个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。

个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。

个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎病引发的并发症。

个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎病引发的并发症。

个高血压病症者中有60%以上是由颈椎病引发的并发症。

个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎病引发的并发症。

现在，你还觉得是小问题吗？

老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。意思是：如果40、50岁时，脖子经常不舒服，要注意，因为发生瘫痪的可能性极高，甚至有生命危险。

据调查，在我国40、50年龄段群体中，超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰，且发病率逐年上升。

事实上，肩颈问题除了本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，它还是导致众多疾病的主要原因之一，所以我们一定要重视肩颈的保养。

首先，这与我们肩颈的位置和结构有关。

肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。肩颈又是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。总的来说肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

其次，肩颈堵塞后果非常严重。

中医讲，调节女人最好的良方就是打通气血。

人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，如果毒素堆积在肩颈部造成肩颈堵塞、僵化，那么势必会导致气血不畅，进而出现一些列的问题：

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收：

①用了很久专业护理，但没有多大效果。

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足

①头痛、头晕、偏头痛

②记忆力减退、健忘

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、肩颈僵硬、肌肉劳损、骨质增生

①一按就会有痛、酸涨的感觉，肌肉硬是劳损，骨头痛是增生；

②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉；

③做事韧性差，在短时间内就易感到疲劳。

4、激素分泌失调

颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调，可使女性提前进入更年期！

一般来说，肩颈问题是长期进行超过肩颈所能耐受的各种活动而产生的累积性损伤。

1、不当的工作、生活姿势

因某些职业需要，人们长期低头伏案工作，或者生活当中长时间低头玩手机，必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。同时，在屈颈状态下椎间盘的内压力大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上，这就使其退变进程大大加快。

专家解释：“坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符号人体脊柱的最佳生理弯曲度，这样长期强制性的前屈姿势，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”

2、不良的睡眠体位

有个古语叫“高枕无忧”，但真的“高枕”危害可能会很大哦！当然，不止枕头过高，枕头过低也不好，会使颈椎处于非生理性姿势状态，当大脑处于休息状态时不能及时调整。

长时间保持该体位必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，加重椎间盘组织的负荷从而加速退变过程，不但不能使肌肉在睡眠中得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状况。

3、过量的体育锻炼和过度的颈部运动

适量的体育锻炼有助于健康，但超过颈部可耐受量的运动，会导致颈部劳损。

如以头颈部为重心的人体倒立或翻筋斗等，以及连续数十次以上的颈椎全方位大幅度运动（例如“米”字操）可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或加重颈椎的负荷而引起颈部劳损。

4、湿发睡觉

很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，导致湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，导致寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的发病来源之一。

这些不健康的生活方式，你也有吗？关爱颈肩，从现在做起，从今天开始改掉坏习惯吧！

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