(:赵应珍)

如果不是,这就是你的脊椎扭曲的最好证明

14、你有不良姿态两脚分开,与肩同宽站立,体重应该相等地分配在两个脚掌

3、你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音,多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的

5、你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度,运动的范围正逐渐缩小

9、你的精神不能很好地集中,因为脊椎半脱位会影响大脑健康

7、你的脚在行走的时候脚尖向外展开

4、你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音,通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住

13、你只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好,脊椎半脱位能影响你的全面健康

通过上面的方法检测下来,就对自己的脊椎健康,有个大概了解了现代人的生活不仅是要求活的久,更要活的有生活品质一个健康的背部,不仅可以使得活动自如、身轻如燕,更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化所以有脊椎疾病的人应及时做好生活方式的调整(:赵应珍)

6、你经常感到疲劳,不平衡的脊柱耗尽你的能量

12、你有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉,通常是脊椎半脱位的影响

可见,经常伏案而坐的白领,由于不良的工作和生活习惯,脊椎相关疾病已成为一种常见病最好定期请专业机构检查和养护

1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平,通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的

原来多发于老年人中的脊椎病 ,正在逐年趋向低龄化,其中,40岁以下的白领人士要占脊椎病发病人数的50%以上,尤其在30～40岁女白领中,有59.1%患有脊椎相关疾病,而在办公室人群中这个数字更是高达75%,每4个人中就有3人有不同程度的脊椎问题

8、你感到背和颈部僵硬不适,也许是脊椎半脱位的信号

15、出现一条腿比另一条腿短不脱鞋,俯卧,让一个人在你后边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚比脚后跟的位置,若出现长短不一,则说明你的骨盆和脊椎有扭曲错位的现象

11、你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛,通常是具有脊椎半脱位的信号

10、你对疾病的抵抗力较弱,脊椎半脱位影响你的神经内分泌系统

以下是几种脊椎健康自我检查方法

2、你不能完成十分舒适的深长呼吸,呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系