烟酒嫖赌毒新五害搞垮男人

烟酒嫖赌毒新五害搞垮男人

烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的五毒，你知道21世纪的新五毒是什么吗？5大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的新五毒俱全，致使愈来愈多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威逼到男性的身心健康。

　　新一毒：不锻炼

　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现，唯一96人每周固定时间参加锻炼，近68的人选择不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思惟迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

　　专家建议：走路是男人最好的运动，每天应当在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。固然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意躲避卑劣气候、拥堵、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，常常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

　　新二毒：不求医

　　男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理睬国际白癜风医院这些小毛病。80的重病男性患者承认是由于长时间不就诊，致使小病养成大病，以致错过初期最好医治时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，乃至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。

　　专家建议：要讲求卫生，减少疾病。讲求生殖器官卫生不只是女性的事，男性也一样应当重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些本来属于正常的生理现象，一旦产生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

　　为不使性功能消退，晚上裸睡最好，让生殖系统呼吸到新鲜空气，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下落，从而增强睾丸功能。相对隐私空间，避免为难带来的儿童白癜风的饮食心理不爽。

　　过早、过度或不洁的密切行动，都可能对男性生殖系统产生很大影响。安全的亲密关系，要考虑到体质和年龄等因素。比如年轻人，保持在每周3~4次比较适合。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己第二天的感觉做调剂，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

　　另外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。