那么为什么夏天年轻人和都市白领容易脖子酸

那么为什么夏天年轻人和都市白领容易脖子酸痛,因而患颈椎病呢?夏天患上颈椎病我们该怎么办?

5、日长夜短,丰富的夜生活会使睡眠时间减少诱发颈椎病;

初夏办公室一族谨防颈椎病:

8、伏案工作或在电脑前操作,每隔一小时休息5-10分钟,可以做做颈部保健操如“米”字操,轻柔、缓慢地向各个方向转动颈部,从而达到放松肌肉的目的;(:林雨芬)

6、夏日中午趴在办公桌上午睡,不良姿势致长时间脖子扭曲,诱发颈椎病;

3、空调温度过低或猛吹风扇,颈部受凉;

2、燥热天气使人心情烦躁,睡眠质量差,从而影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛;

4、天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多;

伏案时间过长导致颈椎疼痛:

1、夏天温度高,睡眠中翻身次数增多,容易导致落枕;

7、保持良好工作姿势,伏案工作时应头颈端正,不要长时间头颈转向一侧,电脑摆放在正前方,电脑显示屏上缘与两眼相平;

天气炎热,外出减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,对颈椎不利多安排一些就地取材的“运动”,如仰卧起坐、擦窗户、隔一个小时起来远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通

导读:夏天天气闷热,人们更喜欢躲在空调房里玩电脑、看电视,而不愿做太多的户外活动和运动,坐办公室的人也基本都有空调,这就更容易引起颈椎疲劳
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