不开玩笑,半年颈椎病疼痛这样消了

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模煳、脖子酸痛、耳鸣……

那颈椎病的病因有哪些？我们来简单一下颈椎病的病因。

1.颈椎的退行性变

颈椎退行性的改变是颈椎病发病的主要的原因，其中椎间盘的退变尤为的重要，它是颈椎诸结构退变的首发的因素，并由此演变出了一系列的颈椎病的病理解剖及病理生理改变。

2、椎间盘变性当椎间盘开始出现了变性之后，由于其形态的改变而失去正常的功能，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一连串的变化。因此，颈椎间盘的退行性变为颈椎病发生与发展的主要因素。

3、不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

颈椎病的症状有哪些?

1、上肢肌力减弱

肢肌力减弱是颈椎病症状表现，这为运动神经受损引起的症状，表现为颈椎病患者持物时费力，部分颈椎病患者持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上的神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累，可出现明显的运动功能障碍。

2、身体症状

颈椎病症状表现多样，患者在患上颈椎病以后，患者往往会表现为心前区疼痛、胸闷、早搏（心胸外科心血管内科）心律失常（心胸外科心血管内科）等等，这些颈椎病的症状表现，是由于颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你！

1、仰头望掌

锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

2、旋肩舒颈

锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

生活中注意：

1、尽量平视

如果因工作需要，必须长期伏案工作或使用电脑等，可以适当把电脑屏幕垫高，或用一个支架把书本等加起来，使自己的目光能够平视，这样也会对颈椎起到保健作用。如颈部有疲劳等不适，也可以通过热敷等方法以放松肌肉、舒筋活血、缓解疲劳。

2、颈肩部保暖

在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。

在面对如何预防颈椎病的问题上，还应该避免头颈负重物，还要注意避免过度疲劳，这些都是预防颈椎病的要点。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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