除洗冷水澡外

夏季烈日炎炎,许多人外出回来都喜欢来个凉水澡,此时是舒服了,但是等着你的可能是颈椎病

专家提醒:

夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,极易导致颈椎病等骨关节病的发生事实上,运动后温水冲澡比冷水更能消除疲劳除洗冷水澡外,许多夏季常见的生活习惯同样是颈椎病的诱因

2、不良的午睡姿势也容易引起骨科疾病

1、不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措

专家指出,诱发夏季骨科疾病发作的诱因主要有几方面:

3、气温过高,导致人们睡眠质量下降,睡眠中翻身次数增多,容易导致落枕

针对这些诱因,专家提醒

4、平时应保持通风,但要避免“过堂风”同时,大家最好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素,尤其是原来就有关节炎的人更应注意

3、使用凉席时,室温不宜过低,否则凉上加凉容易引发疾病

即使在室内时,大家不妨多做一些“小运动”,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,如头部运动:想象面前有一张白纸,脖颈当笔杆、下巴作笔尖,在“白纸”上反复书写“米”字等(.:陈小新)

洗冷水澡居然能洗出颈椎病?

1、夏季许多人喜欢冲冷水澡

2、夏季不宜直接睡凉席,最好在上面垫上薄床单

4、夏季骨科疾病多与吹空调或吹风扇有直接关系尤其是办公族,由于办公族往往都在低温室内一坐就是一天,颈腰背肌及受寒诱发骨科疾病症状