“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤。”
——《黄帝内经·素问·宣明五气篇》
中医特别禁忌“久”，强调任何事情不能过度。我们都知道长时间的坐，不注意锻炼活动，会导致腰椎间盘突出、颈椎病等等，其实，久坐的危害远不止这些……
腰椎间盘突出久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。
颈椎病颈椎病被喻为“办公室头号杀手”。和腰椎间盘突出类似，颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。
视力减退由于长期对着电脑显示屏，对眼睛的刺激很大，长期这样工作，视力会逐渐下降。
工作场所抑郁症科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定，都是导致抑郁的主要因素。症状是身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下……进一步发展成没有心情进行日常活动。
关于“办公室久坐综合症”，这些问题都不容小觑，上述的例子只是一部分，还有更多生活中我们常常忽视的小毛病值得我们重视。
健康是生命最大的财富，身体是生活的镜子，你以什么样的方式去对待，它就会以什么样的方式回报你。
当前时间： 
E-Mail: