鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛

按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用

2、鼠标手:按摩鱼际穴

预防颈椎病可以按摩大杼穴,大杼穴位置,找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖),再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1—2次,时间控制在10分钟左右

专家称,鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚变性人大赛至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等

3、眼疲劳:按摩承泣穴

4、腰酸背痛:按摩腰眼穴

专家表示,无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起的眼病,或是日常对眼的保养,我们都可以通过按摩承泣穴来解决这是因为中医里讲“穴位所在,主治所及”,所以经常按摩承泣穴,会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养而目得血能视,它有了血才能看东西经常揉这个穴位,可预防近视眼,缓解眼部疲劳

1、颈椎病:按摩大杼穴

专家介绍,腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中中医认为,按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法另外,按摩腰眼穴除了可金星秀防治腰背痛外,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效穴位按摩方法:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)每次50-100遍,每天早晚各做1次(责任编辑:石衣)

按摩养生:四大穴位有效防治四大职业病

白领上班族,每天坐在电脑前工作,很容易落下一身的职业病,颈椎病、眼疲劳……各种身体问题层出不穷对于这些职业病,养生专家建议日常可以进行穴位按摩法,可有效防治这些职业病