颈椎病也是有解救方法的,几个小方法奉给你

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现在颈椎病越来越常见，甚至是小学生也整天喊着颈椎疼痛，肩膀痛！

为什么呢？

双肩背包背法不对或过重，或致拉伤、疼痛及身姿缺陷。

青少年不正确的双肩背背包方法以及背包过重，均不利于生长发育，会使肌肉发育较弱的青少年脊柱两侧神经肌肉长期处于高度紧张状态，从而发生脊柱侧弯、前凸、后凸及前倾等姿势缺陷，造成背痛、肌肉酸痛等疾病。

比如将双肩包的肩带放得很长，背包拖在屁股上，这种情况下包的重心向下，双肩关节独立承受背包的所有重量，此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩，头会向前伸以保持和背包的重量平衡，头部过度前伸，离开了身体的中垂线，久而久之，甚至导致颈椎病！

比如将双肩包的肩带放得很长，背包拖在屁股上，这种情况下包的重心向下，双肩关节独立承受背包的所有重量，此时肩胛提肌与上斜方肌持续收缩，头会向前伸以保持和背包的重量平衡，头部过度前伸，离开了身体的中垂线，久而久之，甚至导致颈椎病！

颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病，发病率为15％左右，颈椎病的症状多种多样。

下面我们来主要分析一下常见的颈椎病所表现出来的不同症状。

1、颈痛型颈椎病

颈痛型颈椎病是临床上比较常见的一种颈椎病，常见的症状有：颈项部疼痛、颈肩背部疼痛，伴有上肢疼痛，疼痛多为酸胀痛、冷痛及乏力等。

2、神经根型颈椎病

神经根型颈椎病也是临床上面比较多见的一种颈椎病，它往往是由于颈椎的退变所造成的，颈椎的退变包括有肌肉韧带的劳损、椎间盘变性、骨质增生等等病理基础。

很多都是由于刺激了颈部的神经根所导致的，常常伴有上肢的放射痛、麻木，具体麻木到哪一个部位，这就需要看它所刺激到的神经阶段。

3、脊髓型颈椎病

多见于中老年人，由于椎间盘突出压迫了硬膜囊所导致的颈椎病。这一类颈椎病多伴有非常严重的疼痛，而且病程相对比较长，如果压迫比较严重的话，甚至会导致下肢中枢性瘫痪！

颈椎疼痛也是有解救方法的，几个小方法奉给你!

1、醋+吹风机

材料：几块消毒纱布、醋、吹风机。

做法和用法：

把纱布在醋里浸泡一下，取出来，稍微拧干。

把纱布贴在颈椎疼痛处，根据疼痛部位大小，来决定贴几块纱布。

吹风机开小档，对着纱布吹，直到吹干为止。（每天使用次数根据疼痛程度而定）

温馨提示：小心不要烫伤，吹了几次后，颈椎酸痛会缓解很多。

2、黑豆炖羊腩

材料：克的羊腩和50克的黑豆。

做法：先把黑豆泡在水中，把羊腩洗净切成块放在锅中，然后加入适量的水和几片姜，用大火煮开在把泡好的黑豆放在里面，转小火煮上一个小时左右，加入适量的盐调味就可以了。

作用：黑豆可以祛风止痛，补血养肾，搭配羊腩，可以调中益气。每周吃上一次，可以有效的治疗肩周炎。

另外，疏通小肠经也有助于缓解颈椎疼痛，有效疏通小肠经，关键在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3个：

1、天宗

《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有颈肩疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。

天宗的主要作用就是生发阳气。

2、肩贞

这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。

肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。

3、后溪

后溪为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

注：下午1-3点，小肠经当令，建议在这个时间段艾灸，效果更好。

以上方法做到了，能够消除疼痛，但想要永远杜绝，生活中还需要做到！

1、纠正不适的枕头和睡眠姿势。枕头以平卧时与躯干保持水平为准。枕芯最好用木棉做成，不宜过硬。

2、忌过渡长时间做低头动作，如看书、看电视、打毛线等，避免颈部受累。

3、防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。如风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌纤维织炎。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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