男性保养男性必备六个春季保养要点

男性保养男性必备六个春季保养要点

保养，一直是备受女性关注的一个话题，而在现代，男士也开始关注相干的知识了。那末男士保白癜风能不能彻底治好养的正确方法是什么呢?不同季节男士应当怎样保养呢?男性平常保养应当怎样做呢?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍下吧!

　　目录

　　1、男性保养2、春季男性保养

　　3、夏季男性保养4、秋季男性保养的方法

　　5、冬季男性保养6、男性皮肤应当怎样保养

　　7、男性平常保养8、男性保养推拿白癜风可以治疗吗>

　　男性保养

　　20岁30岁：少吃甜食，少许饮酒，少吸香烟

　　这1年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量太高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这1年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时文娱、饮酒的机会较多，因此要注意少饮酒。

　　酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，致使患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成伤害。

　　不要吸烟，吸烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这1年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果6，多吃鱼类、常常喝茶等以减轻烟害。要常常锻炼身体，可以经常做做深呼吸，其好处会渐渐体现出来。为延缓肌肉衰老，要多做运动。

　　但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像文娱的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可增进体内过剩热量的燃烧，又可维持正常的物资代谢。如果此时不抓紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下落三分之二。

　　这1年龄段正是安家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比单身、丧偶和离异者低。要选择好自己最合适的职业，适合的职业对寿命有着巨大影响。

　　30岁-40岁：劳逸结合，避免噪音，护好皮肤

　　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时候应当少晒太阳，常常涂抹润肤霜，以避免皮肤干燥。

　　这1年龄段的男子所面临的另一个问题是听觉下落，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

　　血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，梗塞血管的低密度脂类物资也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤其重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为平淡的食品。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄取量不得超过30，但不得少于15。

　　专家建议，这1年龄段的男性应当着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易突出，进行体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒。