发现白癜风怎么办 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4460348.html腰椎间盘突出症的预防及自我保健
1、预防:腰椎间盘突出症的预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始,使每一个工作人员了解正常的脊柱生理,正确的劳动姿势,注意劳动保护,避免加速腰椎间盘退变和在腰椎间盘退变基础上的损伤。
预防措施应从以下几方面做起:
①应定时对于青少年或工作人员的健康检查,同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育;
②劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量,避免脊柱过载促使和加速退变;
③正确的劳动姿势和劳逸结合;
④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤,减少腰椎间盘突出症的发生。
2、自我保健:
首先,腰椎间盘突出症的病人应该注意的几个要点:
(1)急性期应睡硬板床,绝对卧床3周;
(2)避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘;
(3)症状明显好转后,逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动;
(4)预防腰椎间盘突出症复发,腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但该病的复发率相当高。
其次是锻炼方法:腰部的绕环运动以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。
(1)绕环运动:两腿略微分开,两手叉在后腰部,以腰为轴心绕圈转动身体,若疼得厉害的话,可以动作缓慢一点,先往左边转,再往右边转。这个方法虽然简单,但是很管用,建议大家试一下;
(2)倒步走:倒步走应每天早、晚各1次,每次20~30分钟,要循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼,可起到良好的止痛作用,慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走,两个月便可见到良好效果。
1.作用机制:
医用三氧治疗椎间盘突出症的基本原理:由于医用三氧是由氧分子携带一个氧原子组成,性质不稳定呈暂存状态,在携带的氧原子除氧化用掉外,组合为氧气进入稳定状态。医用三氧具有不稳定特性和很强的氧化能力。在常温常态下,医用三氧的半衰期约为20-30分钟。与氧气相比医用三氧比重大、呈淡蓝色、易溶于水,医用三氧具有特殊的刺激性气味,在浓度很低时呈现新鲜气味。构成椎间盘软骨终板、纤维环、髓核的3种组织结构中,髓核中蛋白多糖的含量最高,达到髓核干重的40-60%,胶原蛋白只占髓核干重的10-20%。而在纤维环中胶原蛋白含量最高达50-60%;
1).减压作用:医用三氧注入椎间盘后能迅速氧化髓核内的蛋白多糖,使髓核的渗透压降低,水分丢失发生变性、干涸、坏死而萎缩,使椎间盘内容量减少,在降低椎间盘内压力的同时也改变了局部的血液循环,增加氧供应改善症状。
2).抗炎作用:在纤维环破裂的椎间盘突出患者,由于液状髓核由破裂口溢出包绕相邻的神经根并其粘连,髓核的糖蛋白和β蛋白对神经根具有强烈的化学刺激性,液状髓核与神经根接触后释放大量组织胺,引起缺乏束膜神经的神经根的化学性炎症;另外,髓核的多糖蛋白和蛋白质具有免疫源性与神经根接触后可以引起免疫性炎症。注射医用三氧后,医用三氧可以特异性的氧化或“燃烧”髓核结构、收敛和固化液状髓核,消除髓核的化学刺激性和免疫源性.
3).镇痛作用 椎间盘突出所致的疼痛主要原因是突出的髓核所释放化学物质(如P物质、磷酸酶A2)及其酶产物,刺激分布于椎间盘表面、邻近韧带、小关节突及腰部肌肉的神经末梢所引起,医用三氧的强氧化作用能迅速使上述炎性介质失活而达到止痛作用。
一.适应症
(一)、腰椎间盘突出症 1、腰腿痛、跛行、感觉异常且腿痛重于腰痛等临床症状明显;2、有脊神经受压体征,如直腿抬高试验、腰脊柱屈伸试验、足背伸/拇背伸机力减弱等;3、临床症状和体征与CT/MRI影像学诊断一致;4、经保守治疗3个月无效或反复。
(二)、颈椎间盘突出症 1、颈肩臂痛和麻木、颈背肩胛痛、颈源性眩晕/头痛症状顽固者;
2、有颈神经/椎动脉受压体征,如椎管/椎间孔挤压试验阳性、颈椎旋转诱发试验阳性、肱二头肌肌力/拇指对掌功能减弱;
3、临床症状和体征与CT/MRI影像学诊断一致;
4、症状反复,经保守疗法久治无效。
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