颈椎病脖子疼怎么办骨科医生告诉行真奇方轻

现如今，颈椎病高发，不仅老年人是患颈椎病的主要人群，精力旺盛的年轻人也有患颈椎病的风险。长期坐立工作、整日低头玩手机、忽视了运动，使得颈椎病自己就找上门来。

颈椎病是怎样出现的?

1、不良姿势

长期宅在家看电视、低头玩电脑，久坐或者跷二郎腿，会让颈椎过度倾斜，肌肉受力不均，由此引发或加重颈椎病。

2、寒冷潮湿

颈椎在受到寒冷、潮湿的影响时，会造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，对脊椎带来了严重的伤害。

3、退行性改变

随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。

患上颈椎病有哪些危害?

1、颈椎病可引起瘫痪。部分的脊髓型或是以脊髓型为主的混合型的颈椎病，因为得不到系统地治疗，这样致病因素就不能解除，随着病情的发展，出现脊髓变性液化这样的不可逆的变化，那么瘫痪也就会发生了，由此可见颈椎病的危害多大。

2、颈椎病可引起高血压。因为颈椎病造成的高血压称为颈源性高血压。患者大多伴有头昏或眩晕，肩背部沉重不适等。如果是颈椎多关节的错位，那么就会伴有胸闷、气短或心律不齐。颈椎错位使横突移位，或者是颈椎错位损伤造成的菌性炎症，都是会导致交感神经节后纤维兴奋，从而发生脑血管的痉挛，这也是颈椎病的危害。

3、颈椎病可引起胃脘不适。颈椎病患者，尤其是交感型和脊髓型颈椎病的患者，都会有恶心、泛酸、饱胀、呕吐、胃中嘈杂、不思饮食等症状，这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激的时候，交感神经的反射而导致的临床表现。退变失稳的颈椎发生错位，就会影响到椎动脉致脑基底动脉缺血，造成延髓缺血，这样患者就会出现恶心、头昏症状，这些都是颈椎病的危害。

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怎样护理颈椎病?

1、注意保养

患上颈椎病要做好头颈部的保护，避免受到损害，在工作和学习之余应该适当的锻炼和活动。

2、避免长时间低头

在工作的时候应该尽量避免长时间的低头，还有晚上睡觉的时候，不要枕的太高了，会造成颈部肌肉疲劳，加重颈椎病。

3、注意饮食的调节

多摄取一些强筋壮骨的食物，如深绿色蔬菜、西兰花，和蛋白质含量较多的物质，有助于骨骼营养。