专家教你花小钱,治大病帮你彻底摆脱腰椎

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经济的迅速发展，让我们的生活水平越来越高，生活娱乐方式也越来越多，电子产品的热销，网络直播的兴起，“快递”“外卖”的普及。都让现代人宁愿选择在家呆着，也不愿意出门。久坐，缺乏锻炼，过度肥胖等都是腰椎间盘突出的诱因。腰椎间盘突出已经完全成了现代人的“流行病”。

今年的雨水又比往年的要多，阴雨天气的增多，也让腰椎间盘突出进入“高发期”。腰腿疼痛，腿部麻木，行走困难等症状，都在日常生活中困扰着腰椎间盘突出患者。那么患者该如何保健，才能安全度过寒冷的秋冬季呢？

艾叶

原料有艾叶60g，醋15g。做的时候将艾蒿倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦黄的时候，倒入白醋，翻炒片刻，趁艾叶湿热时，用布包裹，直接敷在腰痛处，并包裹束紧。可以重复使用（注意事项：不宜过热，避免烫伤）

这个方法虽然简单，但在炒制艾叶的时候，一定要把握好火候，还有倒入白醋的时机都要准确把握。

生姜

原料：生姜、葱白、面粉各克。

步骤：将上面提到的原料直接剁碎拌均匀，倒入锅中，小火翻炒后，倒在纱布上，包裹后，热敷在腰痛的部位，用布条绑紧就可以。