大厂程序员年薪几十万,因加班瘫痪在床

我有一个小学同学，上的重点高中，大学是，毕业后去美国留学转CS，回国以后进了某大厂当程序员，年薪几十万。这个收入在一线城市也不低了。

然而他经常熬夜加班，压力大，生活不规律。没工作几年就突发脑溢血，现在躺床上生活不能自理。医院，父母在那照顾他。

好好的一个孩子，本来前途一片光明，结果一下子工作没了，身体垮了，钱没攒多少，这辈子基本废了，还要成为父母的累赘。

很多人觉得老龄化严重，担心以后养老、退休金之类的问题。

我真心觉得，不要想那么久远的事情。

就谈一个最基本现实问题，各位觉得我们这一代年轻人（90后、00后），有多大比例能健健康康地活到65岁拿退休金？

我就考察身边的样本：

合租的邻居，都是刚毕业几年的年轻人；公司同事，基本都是90后；还在联系的同学。

有得颈椎病的，后脖子上有明显的“富贵包”。有腰椎出问题的，痛起来经常没法工作，医院紧急治疗，拍片子，上止痛药。有得腰间盘突出的（没错，就20多岁的腰间盘突出）。

至于失眠、抑郁症、内分泌失调、高尿酸、高血脂、高血压、脂肪肝、甲亢、体重飙升、身材走样、黑眼圈更是家常便饭。几乎人人都沾上几样亚健康状态，只不过有的人比较严重，已经拼不动了，有的人底子好，还能继续加班继续卷而已。

如果找个老中医看看面向，老中医看着那肾气不足、疲态尽显的黑眼圈，十有八九要摇摇头探口气，让多保重身体，开个方子调理一下。

这还是20~30岁的黄金年龄。

一部分90后已经30了吧，那40岁怎么办？50岁怎么办？60岁怎么办？

就这样的状态，简直不敢想一二十年后，身体会是什么样子。

未富先病、未富先老、未富先衰。

是这一代人的常态。

以前记得父母那一代的国企，内部的职工羽毛球场里经常贴着标语：“为国家健康工作50年”。

这当然是美好的愿望，但我们这一代人真心感觉很难做到：

更高的在校时间和学习压力、peerprusser、电子产品的大量使用、户外活动时间减少、光照不足、饮食质量不高（重油重盐的外卖、快餐店而非自己做的家常菜）、、甚至通宵加班、连续几天住在办公室、个人支配时间大量减少、精神生活压缩、高强度的心理压力。

以上列举的仅仅是单身职场状态，如果生了孩子，上有老下有小，还有考虑伴侣感受，那是地狱难度，不在本文讨论范围内。

想要保持健康的身体，太难了。

因此奉劝各位一句：压制自己的欲望，不要维持太高的消费水平，找工作尽量找一份规律的，压榨没那么狠的，有一定个人时间的，哪怕钱不多也不要紧。也不用非扎堆在一线城市。

没事多在办公室走两步，活动下，多喝水，多上厕所。晚上再晚回家，也尝试做几组锻炼，有时间的跑两步。

身体垮了一切等于0，根本没资格谈论养老金的问题。

先苟到65岁再说吧，苟到最后你才是赢家。中途被淘汰了，你就只能被装在“小盒子”里，三级头、高级甲、AWM都是别人的了。

身体最要紧，挣再多钱，都是过眼云烟。