医疗体操和矫正体操:降压舒心操练功十八法等

放松性锻炼项目:老年人和慢性病患者最适宜参加散步、健身跑、太极拳、保健按摩或放松体操等

一般健身性锻炼项目:广播操、八段锦、易筋经、康复体操等

医疗体操和矫正体操:降压舒心操、练功十八法等

力量性锻炼项目:包括有助力、抗阻、主动的肢体运动,如掷实心球、哑铃练习、拉拉力器,腹肌锻炼等

康复运动种类有哪些?体育康复方式可分为五大类

耐力性锻炼项目:步行、健身跑、自行车、游泳等

体育锻炼对心脏和血管机能的影响有哪些?

答:运动时心脏和血管活动的变化:①心率变化;②每搏输出量增加; 血压变化

运动对心脏和血管机能的影响:心脏形态结构的适应变化;窦性心动徐缓和每搏输出量增多;提高对血压的调节能力;④血液的高密度脂蛋白胆固醇含量改变(.:半山枫叶)