专家强调睡姿良好对颈椎的保健十分重要

所以我们要从身边做起,从小事做起,积极预防颈椎病

对颈椎病换着来说,另外一个重要的事情就是选择一款合适的枕头市场上各种五花八门的磁疗枕、蝶形枕、按摩枕,品牌繁多,其实没有那一款枕头是适合每一个人的,因为每个人颈椎的生理曲度都各不相同

颈椎病患者可以选择那种可调节形状、固定性好的枕头,最简单的就是而最为平常的荞麦皮枕,不要小瞧这种枕头,它的适应性来说应该是最强的了需要注意的是,为达到枕头支撑颈部的目的,患者要将荞麦皮枕的形状稍加整理后再入睡使用,否则达不到矫正的效果(.:林雨芬)

预防颈椎病 选择一款合适枕头

导读:颈椎病是人们谈之色变的一种慢性病,它发病起来会给人的生理和精神都带来莫大的痛苦,影响正常的学习、工作和生活最简单的,要从我们的睡姿开始矫正

对患者而言颈椎病注意睡眠应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属不良睡姿,应及时纠正头应放于枕头中央,以防落枕脊柱病患者应以木板床为宜,弹簧床对脊柱生理平衡无益

预防颈椎病从纠正睡姿开始

专家强调睡姿良好对颈椎的保健十分重要由于人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大,侧卧时,脊柱因床垫的影响而弯曲,如果长期偏重于某一侧卧位,脊柱会逐渐侧弯,轻者醒后腰背僵硬不适,需要起床活动方可恢复正常,重者可发展成脊柱病

颈椎病注意事项在日常生活中有很多,对颈椎病患者而言,睡姿也很重要