这是因为中医里讲&ldquo穴位所在

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1—2次,时间控制在10分钟左右

鼠标手:按摩鱼际穴

大杼穴位置,找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖),再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处

眼疲劳:按摩承泣穴

上班族,尤其是办公室一族,成天坐在位子上对着电脑,很容易导致颈椎病、鼠标手等职业病的发生如今,这些问题越来越严重,得病的白领一族也越来越多,需要引起上班族的注意,日常注意做好护理

综合预防 让白领远离颈椎之“痛”

腰酸背痛:按摩腰眼穴

穴位按摩方法:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)每次50-100遍,每天早晚各做1次

鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,也是职业病的一种鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中中医认为,按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法另外,按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效

寒冷易致颈椎病高发 冬季需护颈防寒(:石衣)

久坐办公室工作,或长期使用电脑的上班族,颈肩部很容易疼痛、僵硬,这时按摩大杼穴就会有异常的压痛感有些颈椎病前期的患者,颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直,但会感到脖子不舒服、发皱、发酸,这时按摩大杼穴也会有较明显的压痛这提示您已有患颈椎病的征兆了

颈椎病:按摩大杼穴

无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起的眼病,或是日常对眼的保养,我们都可以通过按摩承泣穴来解决这是因为中医里讲“穴位所在,主治所及”,所以经常按摩承泣穴,会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养而目得血能视,它有了血才能看东西经常揉这个穴位,可预防近视眼,缓解眼部疲劳

上班族受职业病困扰?教你穴位按摩法