葛优躺
什么是葛优躺
这两天，葛优又着实火了一把
这不是因为电影
而是因为一个姿势——“葛优躺”
出处
葛优自己也没想到，20多年前在电视剧里随便一躺，竟红遍了整个朋友圈。
上图剧照源于年情景喜剧《我爱我家》第17、18集，葛优饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，被大家用于调侃“颓废”状态。
北京躺
就像肯德基与麦当劳，除了“葛优躺”，还有一个“京城瘫”。这个名号来自大张伟。网友还发掘同样喜爱“北京瘫”的明星，鹿晗、张一山、易烊千玺都用无数瘫坐的照片证明了自己是个纯正的“北京爷们”，有人称之为娱乐圈的“京城四瘫”。
骨科医师指出，这不仅仅是一个娱乐风波，这在健康上同样存在着一些问题
听听专家讲解医学上的“葛优躺”
为何舒服
“葛优躺”看着就舒服，这是生理学上可以解释的。
医院脊柱外科蒋赞利副主任医师表示，我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。
总之一句话，哪里都不用出力，人自然就感觉放松了。
2大危害
有医生提醒：
腰椎：“葛优躺”让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了容易导致腰肌劳损与腰椎间盘突出，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。
而蒋赞利副主任医师提醒，比起腰椎，喜欢“葛优躺”的人，更要注意的是对颈椎的影响。
颈椎：脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当以“葛优躺”的姿势躺着，此时肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就转移到颈椎，如果颈椎不好的人，就支撑不住，出现颈椎间盘突出，甚至威胁到脊柱的健康。
蒋赞利医师遇到多个类似案例，一些患者只是瘫躺在沙发上睡着了，仅一夜过后，出现四肢无力、手脚发麻的情况。检查发现颈椎间盘突出，引起神经压迫，如果短期保守治疗无效，最后还得手术解决。
预防
长期在电脑前工作的人，应适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。尽量一个姿势不要保持太久时间，多走动多拉伸。
脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。
很多办公室白领喜欢在座位靠背上摆个垫子，这个有用吗？
蒋赞利医师：
坐着主要是要用到腰椎和颈椎的肌肉，在椅背上摆靠垫，主要还是让肌肉放松，这种放松短时间是有效果的，但是长期来看并不能解决根本问题。
“葛优躺”不行，怎么才能久坐不累呢？
蒋赞利医师推荐一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。
虽然每每起身后在精神上感觉没有那么舒服，但每次不自主的躺下，一躺下就是一整天。
还暗暗发觉：沙发+手机==绝配
认同以上的宅男宅女，小编小小提醒一下：
此种状态久而久之，不仅身体会出现问题，整个人的精神状态、交际沟通能力也会受到影响。
只要走出去，你会发现，单身狗的身份依然没有变，但却走进了另一个世界。
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