知乎女朋友颈椎不好，想给她买个东西改

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新年快乐HAPPYNEWYEAR

女朋友颈椎不好，想给她买个东西改善下？

一开始想淘宝买个颈椎枕，但是看了半天淘宝感觉质量参差不齐也没有特别好的....而且她颈椎不舒服是经常性的，她比较喜欢低头玩电脑和手机。有没有好一点的颈椎枕或者能改善颈椎病的东西？ps：我们都是大学生，太大的那种仪器推荐了送也不太现实....先谢过各位了

回答

来自：野合菌

回

答

每天没收手机一个小时，出去锻炼。

来自：钟文

回答

全方位活动颈部。

来自：凌波微步

回答

本人经历过无数次颈椎问题，什么设备都没用。没！！！用！！！！！！

减少看电脑时间，减少玩儿手机时间。颈椎病会演变成大问题，如果女朋友不听你劝，那我就同情你一下，以后有你好看的。

最重要的也是最有效的，多运动。走步时做几种“颈椎操”，慢慢就改善了。

大部分颈椎问题都是nozuonodie的问题，我只能帮你到这里了

来自：豆大

回答

居然邀我回答，我是椎间盘突出！！不是颈椎XDD一个小tip，叮嘱你女友：时刻注意收下巴，使耳朵与躯干在同一平面内，忌伸头伸脖子。尤其当看电脑或者专注做事时，禁止头伸向前的姿势。正是由于这个看似小的不良习惯，导致了不少人的颈椎问题。不太建议指望外部的什么器械改善、治疗。少玩手机不行吗，平时多锻炼多运动不行吗？？其他都是辅助，自我康复性训练才最重要。

作者：加河欤

回答

脊柱外科研究生飘过…现代年轻人颈椎病主要问题还是卧床看书看电视、伏案工作久、低头玩手机iPad等等，缺少颈后肌肉的放松，一直牵拉紧张，最终使颈椎反弓，所谓的生理曲度变直。这会使颈椎间盘受压改变，提早变性，缺乏弹性后突出压迫周围神经或其他组织。当然，早期的脖子酸痛和活动不灵活其实并非是神经压迫，而是肌肉劳损，肌肉一直超负荷牵拉，会酸胀痛是必须的啦综上：门诊遇到这些病人，特别是小年轻，经常给以下建议。改变生活习惯，少低头或者伏案工作，尽量抬高电脑屏幕的位置，稍抬头最好；看书半个小时左右要活动颈部，下巴内收，双手掌平托下巴，跟开花一样的动作，然后手掌平平地绕到耳后，其实就是打开前胸的动作啦，头稍后仰，这些是放松颈肩部肌肉；每天四十分钟，拿个稍硬圆滚滚的东西包上布料，做成简易肩垫，垫在肩膀跟颈椎交界那里，这样休息时头后仰，放松颈后肌肉，恢复颈椎正常曲度。坚持一个月，大部分效果不错。睡觉低枕！因为枕头高了其实颈部又曲起来了。其他理疗牵引热敷我就不在这介绍啦，一大堆小广告～

来自：许某人

回答

如果你比她高一头，用嘴就好了，多接吻，她会拉伸颈椎，那么问题来了，几个月后你颈椎有问题了怎么办？

来自：匿名用户

回答

一个靠谱的正骨推拿大夫！两年前的夏天治疗了七天，恢复后再也没有疼过！

来自：苗武

回答

一张游泳卡，如果能坚持游泳，基本的颈椎问题都可以得到解决。

回答

我要是有这样的男朋友就好了

来自：Hesitation

帮助

1.少低头，少玩手机电脑。2.避免长时间保持某一姿势。3.保护好腰椎胸椎，脊柱作为一个整体，各部分可相互影响。4.作为男朋友要多关心，平时可以帮她按摩，但切忌用力过大。5.避风寒。另外，如果出现头晕头痛，手臂麻木疼痛，恶心，心医院检查（首选MRI，即核磁共振，对人体伤害最小；X线、CT辐射较大，且X线看不到软组织成像）。颈椎病临床通常分为四型:神经根型（对应手痛麻，最为常见）、椎动脉型（头晕头痛）、交感型（恶心，心跳过快）、混合型（两种或以上并见），明确分型便于对症治疗。

来自：南门信使

回答

我就默默的看什么好，我自己给自己送一个。

来自：李怂怂

看完这些回答，你有没有找到适合自己的方法，不过，小编作为一个疼痛科的正骨医师，有些经验可以分享给大家：

1、小编实名反对第一个哥们的答案，颈托这个玩意是给椎关节不稳定的人用的，题主说他的妹子的情况我觉得用不上。而且长期使用，颈椎会跟腰椎间盘突出病人长期使用腰围一样，会造成局部肌肉群萎缩的，所以不能用。你让别的东西代替你的肌肉干活，你的肌肉用不了那么多能量，机体就会萎缩它。我觉得正确是办法应该是去推拿科、针灸科、康复科或者疼痛科做治疗。2、你如果胆子够大，把她手机等数码用品没收了才是正经。

3、如果你胆子不够大，不如你自己来跟小编学习一下放松手法，然后帮她按摩放松颈部肌肉，这样不仅能改善你女朋友的颈椎，还能增进彼此之间的感（qing）情（qu）……………何乐而不为，你看可好？

这里“阅读原文”，







































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