颈椎知识10你了解你的颈椎吗

颈椎病发病率随着年龄的增加而显著提高。40-50岁的发病率为20%，60岁以上者达50%，而70岁以上则更高。目前发病年龄趋于年轻化，近年来有调查显示，我国青少年颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势。

（PS：现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年！）

正常人颈椎和腰椎都向前凸，胸椎向后凸。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，成为生理曲度。在颈椎的正常侧位X光片上颈椎呈轻度前凸增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。

病因

内因：颈椎退行性变、颈椎先天性椎管狭窄、颈椎畸形。

外因：受凉、疲劳、姿势。

颈椎病易患人群：

从年龄上讲：伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中换颈椎病的较多；

从职业上讲：长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、交通警察、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者、油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工等。这些职业的工作人员颈椎病的发病率在59.1%左右；

从睡眠姿势上讲：喜欢卧高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人易发生颈椎病；

有头颈部外伤史的患者易患颈椎病；

经常性咽部炎症人群：资料表明，当咽部及颈部有急慢性感染时，易诱发颈椎病症状出现；

有颈椎先天畸形者：如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合，颈肋和第七颈椎横突肥大等，易患颈椎病。

颈椎病只要症状表现：

颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限等。

颈椎病分脊髓型、神经根型与局部症状型，所以不同分型的表现也不尽相同。

分型与症状：

颈型颈椎病：表现为颈项疼痛强直，整个肩背部疼痛，僵硬感，头部屈曲，转动受限，呈斜颈姿势。

神经根型颈椎病：表现为持续性颈臂痛与随发性加剧为主，患侧上肢出现明显症状，如：手指疼痛，麻木，无力，肌肉萎缩等。

脊髓型颈椎病：表现为以四肢症状表现为主，手部发麻，活动不灵，精细动作失调，握力减退，下肢发力行走不稳，脚底有踩棉花样感觉。病人有时躯干有紧束感。随病情加重会有不同程度的瘫痪。

椎动脉型颈椎病：表现为椎动脉受到刺激造成以椎基底动脉不足而出现眩晕、头痛、视觉减退、摔倒等症状。

交感型颈椎病：表现为颈部交感神经纤维受累可出现恶心，心动过速等症状。

如何知道自己是否患上颈椎病了呢？

按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

检查颈椎出毛病的部位：微微低头、从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，或者摸到条锁状、沙粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

处理原则：

（一）非手术治疗

颌枕治疗

颈托和围领

推拿按摩

贴敷膏药

（二）手术治疗

颈椎病发病后防治对策：

颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。

卧床休息在颈部肌肉放松、减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力、组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。

不要走入治疗误区：目前，很多人一发现颈椎不舒服，就盲目选择按摩、牵引，这是不对的，这里面存在着很多问题

1、不恰当的反复牵引

颈部牵引可以作为治疗神经根型颈椎病的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。

2、反复盲目按摩、复位

颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。

3、盲目听信偏方等

小广告经常打着“偏方治大病”，“祖传秘方专治顽固性颈椎病”“不开刀、不用药包治颈椎病，永不复发”等等噱头，殊不知有的颈椎病例如：脊髓型必需手术治疗，轻信所谓的偏方只能贻误治疗时机，重的会造成终身残疾甚至威胁生命。

让我们远离颈椎病

1、保持良好心情

有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

2、注意保暖防止感染

防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，夏季也不要用电风扇和空调直接吹到颈肩部。咽部感染、扁桃体炎与颈椎病互为因果，在早期因感染炎症向后扩散造成颈椎病，当颈椎病形成后又可造成慢性咽炎，故应注意防治咽部炎症。

3、戒烟

烟中的尼古丁等有害物质可导致小血管的痉挛,造成颈椎椎体血液供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化,最终使椎间盘代谢改变,发生退变,引起椎间盘突出而加重颈椎病。同时,由于椎间盘退变过程中产生的大量炎症介质等物质刺激周围组织,加重颈椎病患者的疼痛等症状。

4、加强保护、避免损失

避免和减少提、扛、抬重物，乘车时谨防急刹车。乘车时要睡觉，如困得必需睡，一定头后仰于靠背上保护颈椎。

注意正确的行、坐、卧姿势，正确的姿势可以防止颈椎病的发生。

生活中保持良好的姿势：

注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩。

谈话看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。

长期伏案工作者，应每隔20-30分钟改变头部体位，适当活动颈部，按时做颈部肩部肌肉锻炼。

不要蜷缩在沙发或床上长时间以歪坐、侧卧等不良姿势看电视防止突然转头，

避免头颈部长时间向一个方向转动每隔20-30分钟应进行一次平衡运动，即身相反方向的姿势锻炼避免手持或搬、抬重物，防止加重软组织劳损或椎关节紊乱。

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