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下班看手机、上班看电脑，电子设备已经占据了我们大部分的时间。长期保持不正确的姿势会导致颈部肌肉僵硬、酸痛，加重颈椎负担，严重者可引发头晕、恶心、双上肢疼痛麻木等症状，而颈椎病极易在不知不觉间“光临”。

人直立位时头颅对颈椎的压力约为4.5-5.4千克，当低头时对颈椎的压力增加，低于60度时，对颈椎的压力可达27千克，为正常重量的5-6倍！相当于一个10岁小朋友的重量！

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生或外伤等，刺激或压迫颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛，放射到头枕部或上肢，头晕头痛，上肢麻木，严重者双下肢痉挛，行走困难，甚至四肢麻痹、瘫痪，大小便困难等。

九芝堂抗骨增生片主要用于颈椎病，肥大性脊椎炎，足跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。方中熟地黄、肉苁蓉滋肾、填精、补肾为君药；烫骨碎补、淫羊藿补肾益精、强筋壮骨为臣药；鸡血藤、鹿衔草舒筋活血，通络止痛为佐药；莱菔子消食化滞为佐使药；诸药合用共成补肾、活血、止痛之剂。

如何预防颈椎病？

1、抬高手机或电脑屏幕，尽量避免低头，减少颈部压力；

2、劳逸结合很重要。每持续工作1-2小时，需要放松10-20分钟；

3、疲劳时，坐在靠背椅上，头部尽量后伸，放松、休息5-10分钟；

4、有条件的话，平躺更可使脊柱充分放松，还可使用颈椎枕等辅助。

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