颈肩腰腿痛的原因
1.退行性变化
身体组织结构的退行性变化是肩颈痛和腰腿痛发病的主要原因。随着年龄的增长，身体的组织结构普遍发生老化现象。人在30岁时身体各组织器官已经完全发育成熟，30岁以后便开始慢慢产生退行性变化。在青壮年时期，身体内一些轻微的退行性变化是不会被感觉到的，但随着岁月的流逝，退行性变化日益加重，到一定程度时，人们就会感到体力和精力不济，做事力不从心。
颈椎、胸腰椎和四肢骨关节的退行性变化往往变现为软骨细胞退变萎缩、椎间盘突出变性、骨质增生、长出骨刺、韧带僵硬失去弹性等。退行性变化继续发展下去，就会演变为退行性疾病，颈椎病就是退行性疾病的一种。
由于每个人的遗传基因、行为方式、生活方式、饮食习惯不同，颈椎病的发病年龄有很大的差别。目前，已有为数不少的年轻人患上了颈椎病，这表明患者的颈椎提前老化，早早便出现了椎间盘突出、骨质增生和韧带增厚僵硬等症状。
椎间盘突出是督脉病变，累及足少阳、足太阳经脉，主要是因筋骨劳损、闪挫扭伤而致气滞血瘀、或风寒侵袭、寒凝气滞、经筋痉挛，或为肝肾精亏、筋脉失养所致。
2.椎间盘的老化
椎间盘因其仅有少量血液供应，营养有限，且日常生理劳损较其他组织重，所以极易退变老化。有报告指出，25岁左右时椎间盘已经开始有轻微退行性变化；30岁以后，退变明显，纤维环出现裂隙。人出生时，纤维环含水约80%，髓核含水约90%；到35岁时则分别降至65%和78%；随着年龄的增长，髓核会继续脱水而逐渐缩小至中心部，周围纤维环亦增厚。椎间盘的老化，使其弹性和负荷能量减退，再反复承受挤压、屈曲、旋转等作用，就会导致纤维环的破裂，髓核突出。
3.动脉硬化
动脉硬化是导致全身衰老的一个重要因素，对骨关节也不例外。出现动脉硬化之后，首先是心脏和大脑供血不足，同时也会使全身其他组织器官的供血量减少。如果再伴有微循环障碍，进入关节滑膜的血液会明显减少，关节滑膜的营养物质也相应不足，进而出现滑膜液分泌下降，关节软骨的老化就会明显加快。
动脉硬化、组织缺血的情况，还会激发体内产生过多的自由基。自由基是一种具有极强氧化作用的代谢产物，进入骨关节内，会直接损伤骨关节细胞组织，加速骨关节的老化。
4.肥胖
随着经济的发展，生活水平的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化。糖类和动物性食品摄入量明显增多，导致了高血脂、高血糖、高血压、高血黏的发生率急剧上升，从而直接危害了人们的健康，并加快人体的衰老。
肥胖是体内脂肪代谢和糖代谢出现障碍引起的，摄入体内的脂肪过多或脂肪的利用减少，剩余的脂肪便会堆积于皮下，形成肥胖。同时，摄入过多的淀粉、精制糖等，剩余的糖类也会转化为脂肪而引起肥胖。肥胖者由于体重过重，因而增加了骨关节的负荷，加重了骨关节的劳损，进而促进软骨细胞萎缩和关节内骨增生，加速了骨关节的老化。人体发胖后，一般都不爱活动，从而更加重了骨关节的老化。
5.过劳
人的骨关节就像机器一样，长期的磨损会使关节内的部件受到损失。其中，最容易受到伤害的就是关节软骨。软骨过度磨损会导致软骨细胞减少、软骨变薄、弹性下降；磨损更加严重时，软骨甚至会破碎称为碎片。磨损还可使关节突出和关节骨缘长出骨刺，从而引发一系列的关节症状。由于磨损和负重易造成关节的退行性变化，所以运动员和重体力劳动者患骨性关节炎者较多。常年从事办公室工作，不爱活动和有不良姿势的人，也容易发生骨性关节炎。
6.行为方式和饮食习惯不合理
行为方式和饮食习惯不合理与肩颈痛和腰腿痛的发病也有着密切的关系。
具体下列情况的人更容易患颈肩痛与腰腿痛：
（1）爱静不爱动的人，宁愿躺着不愿坐着，宁愿坐着不愿站着，日常活动中很少活动者。
（2）长期从事固定姿势工作的人，如文秘、会计、打字员、绘图员、精密仪器工作者等。
（3）长期打麻将、打牌而不注意休息和锻炼者。
（4）饮食偏废，爱吃肥肉、动物内脏、少吃蔬菜、水果、食量过大者。
（5）身体肥胖者。
（6）颈部长期过度负荷（如头顶水、顶物），造成脊椎慢性劳损者。
（7）坐位和站立姿势不当等。
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