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平时的日常生活当中，很多上班族也是“低头族”“久坐族”，不是坐在电脑前，就是低头玩手机，很少有机会站起来活动一下做一些放松，久而久之很多白领就会出现颈肩痛，颈椎腰椎的问题。一旦出现问题，我们究竟该怎么办呢？是听之任之，还是开刀治疗？

答案是：NO!NO!NO!

医院，有这样一种特殊疗法，不开刀、不手术，就能治愈颈椎病、腰椎间盘突出症！

不相信？就一起看看吧！

案例回放

20岁女孩直不起腰，“三步一法”显疗效

一年半前，一位年方20岁的姑娘由两个大男人医院骨三科就诊。细问之下得知，患者黄小姐从事会计职业，和大多数年轻白领一样，习惯于每天长时间坐在办公室，中午也常常趴在办公桌上午休，因坐姿不端正，久而久之腰椎就出现了问题。

医院骨三科科主任徐振文在对患者进行仔细检查后，使用了首创的“三步一法”保守治疗。

据了解，该疗法具体分为三步：颈椎或腰椎椎管注药、手法整脊、个体化牵引，最后视患者病情辅以一法：刃针松解痛点法。主要针对膨出型、突出型、部分脱出型腰椎间盘突出症，以及神经根型、椎动脉型、交感神经型、混合型等类型的颈椎病。通常住院一周即可完成整项治疗。

第一步：颈椎或腰椎椎管注药

“常规的保守治疗一般分两种，一是椎管外的，比如常见的针灸、艾熏、热敷、服药等；另一种就是椎管内治疗，即将消炎止痛药物注射到椎管内硬膜外或椎间孔。”徐振文提到，椎管注药是经过临床反复验证安全有效的，而且被列入了第8版外科学教科书。其中腰椎椎管注药较为常见，而颈椎椎管靠近颅脑，难度更高、风险更大，所以全国范围内都很少骨科医生开展。“颈椎椎管注药治疗对于颈椎病原因引起的头痛、头晕、顽固性手麻，有着椎管外治疗难以比拟的疗效，我们通过实践熟练开展了上百例，均取得良好效果。”徐振文表示，这也是骨三科的特色之一。

第二步：手法整脊

手法整脊，包括腰椎坐位旋转和颈椎旋转端提。在很多外行看来，手法整脊非常不可思议，有的还抱以质疑态度：“只是扭一扭、拉两下，就能让骨头复位、解除疼痛？”徐振文介绍，这也是中医治疗的一大特色，其疗效一直备受认可。他提醒说，“看似漫不经心，其实提拉和旋转的力度、角度都有讲究，如果不能熟练运用，反而会损伤筋骨?加重病情。真正的整脊高手，应该是一上手就可以感知要用多大的力度，这样才可以做到游刃有余、运用自如。”徐振文本身从事骨伤科临床工作20余年，不仅在颈椎和腰椎的手法整脊积累了成熟经验，在胸椎复位方面也有独到见解。当天便有一位“气堵、呼吸不畅”的患者经其胸椎复位后，顿时称“呼吸平顺、豁然开朗”。

第三步：个体化牵引

之所以为个性化，是因为牵引方式要依患者病情来选择，比如腰椎的牵引常用的就有三种，一是俯卧后伸顺势牵引，适合单纯腰椎间盘突出症或腰椎生理前凸变直患者；二是仰卧平托牵引，适合椎体滑脱、不稳者；三是垂直悬吊牵引，适合较年轻的顽固性腰痛患者；此外还有该科独创的棘突牵引，适合腰椎管狭窄症；颈椎常用的则有坐位摇摆式牵引和仰卧顺势牵引。徐振文表示，“这几种牵引法也可结合使用，针对不同患者形成个性化方案。”

“一法”：刃针松解痛点法

适合经上述三步疗法治疗后尚遗留顽固性痛点的患者。据徐振文介绍，该疗法又叫温针疗法，最常用的刃针直径为0.7mm，将数枚刃针刺入对应痛点，置艾柱于刃针之上，然后点燃艾柱，神奇的是，针体最高温度高达80多℃，其热量循序渐进传导至患者肌肤组织内而患者浑然不觉炙烫，对于顽固性痛点有较明显的改善作用。

徐振文

主任医师，教授，医院骨三科主任。从事骨伤科临床工作20余年。擅长：1、保守治疗：运用三步一法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症，有效率95%，结合“顶天立地”功能锻炼大部分患者可痊愈。2、手术治疗：擅长髋、膝、肩关节置换以及颈、胸、腰椎疾患的手术治疗，膝关节镜治疗，膝交叉韧带重建，半月板修补，四肢骨与关节骨折脱位创伤，断肢（指）再植，各种皮瓣修复创面术等。

顶天立地功能锻炼法

除了正规治疗以外，低头族们还应该注重日常的保健，发觉颈椎、腰椎不舒服，还可以做一做“顶天立地功能锻炼操”，缓解不适，以助健康！

　　动作注解：

双足平行站立，与肩同宽，双上肢与身体成一轴线上举，腕关节呈反关节，掌心向上，手指伸直，指尖相对，双上肢宽度与肩同宽，颈部放松并自然后仰，收腹挺腰，腰部及双上肢以最大的力向上拉伸顶天，双足跟用力向上抬离地面。（注：整个过程自然呼吸，不要憋气）

适用情况：

1、适用于轻、中度之颈椎病（注：因颈椎管狭窄引起的椎动脉型及脊髓型颈椎病可轻度后仰，以舒适为度）。

2、适用于腰椎间盘突出症之腰背肌功能锻练。

3、体态塑形，矫正脊柱畸形，预防脊柱早期退变。

4.“顶天立地”是集八段锦、易筋经和普莱提拉伸于一体的静态练功方法，可以强身健体。

来源：《惠州日报》