游泳对防治颈椎间盘突出有效吗

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　游泳是一项对身心非常有益的活动，因此很多人都愿意在周末或其他空闲时间去进行，而颈椎间盘突出是一种对患者危害很大的疾病，那既然游泳非常好的话，那游泳对防治颈椎间盘突出有效吗?

　游泳是一项能够锻炼全身的运动，特别是对颈项部位的健康有很大的帮助，对其血液循环有促进的作用。

　　因为游泳的时候，特别是蛙泳时，呼气低头划行，吸气时头往上仰，对颈椎锻炼有很大帮助，能有效促进缓解颈部肌肉的劳损等，对防治颈椎间盘突出有很大的作用。而且水对颈部的肌肉有良好的按摩作用，促进代谢。

　　另外在水中的话，颈部也不会感觉到有负担，不会造成损伤，所以是非常有效的防治颈椎间盘突出的方法。

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