不明原因的疾病，问题可能出在脊椎健康上

脊柱是人体骨架的主轴，是所有活动的控制中心，脊柱除了支撑人体的架构，也是保护脊髓最重要的支干。脊椎骨和脊椎骨之间，会形成椎间孔，也就是脊髓神经的出口，让脊髓神经可以顺利的传达身体上上下下的信息和维持身体的运行及功能。脊髓和脑合起来，就是所谓的中枢神经，控制着人体所有的运作，无论是自主神经系统里的交感神经或副交感神经，或是控制手脚动作、感觉、维持平衡等，都需要依靠脊髓里的脊髓神经来传达。

假设，某一处脊椎受压失衡，便会直接压迫到相邻的脊髓神经，同时也会影响到神经讯息的传达一旦神经讯息传达受阻，我们的身体的作用也就不完整。而脊椎的受压失衡，主要发生的原因就在于不良的体态、步态、姿势或是碰撞、伤害等。而且不明原因的症状，问题也很可能出在脊椎问题上。

我们每个人的脊柱或多或少都有点问题，不是前屈、后屈过度，就是侧屈，当脊椎不正时，会压迫由脊椎出去的神经，造成相关位置的内脏产生疾病，或神经系统的病变，椎间盘变性，骨刺等等，

所以，我们大家要时刻注意保护好自己的脊柱！要在生活中注意以下几点：

一、坐有坐相：正确的坐姿对脊柱的健康至关重要，大部分长期坐办公室的人都有体会，很多人会患有颈椎和腰椎的毛病。跷二郎腿则会造成骨盆的致命伤！翘脚会造成骨盆周围组织的不平衡拉扯，最容易影响到腰骶椎的健康，所以要有正确的体态，改掉翘脚的习惯。

二、走姿正确：走路时脚的重心要先放在脚跟，然后慢慢沿着脚的外缘到脚趾，稳妥的走，要留意让身体重心在尾椎的位置，微收小腹，挺胸，下巴微缩，长期坚持使身体习惯这样的走路方式，脊柱受力就比较平均，人也会变得有活力。

三、保健方法：

(1)瑜珈体位法：

眼镜蛇式可调整胸椎，先全身趴在地面放松，然后手掌移到肩膀上方（手不用力），接著由头部开始，然后胸部，离开地面，腹部不能离开，起来到不能起为止，然后慢慢放下，休息三十秒～四十秒，重覆以上动作共四次，第四次，抬至极限要停一会儿，然后放下，以平躺姿势休息三分钟，接著右侧卧起来。

轮式可调整腰椎，先全身放松躺在地下三十秒左右，然后将手及脚掌靠近身体、手掌、指尖靠近肩部，贴近地面，然后将身体抬起，如拱桥形之后放下，休息三十秒～四十秒，重覆以上动作四次，第四次抬至极限停一会儿，然后放下，以平躺姿势休息四分钟，接著右侧卧起来。

(2)以盘腿方式坐著，手掌向前接触地面，然后身体慢慢向前弯下，手臂也同时向前伸出，到极限后，放松停一会儿，再慢慢起来（可用手撑起）。在静坐之前，重覆以上动作三～五次，对脊椎伸展有很大帮助。而且，静坐中，脊椎姿势也比较正确。

(3)大礼拜：

向佛菩萨大礼拜，特别是忏悔大礼拜更好，可让脊椎柔软、气脉通畅、化解业力。

脊柱有毛病的人可以试试上面介绍的方法，让你的脊柱重新恢复健康吧！

喜欢打坐的朋友，要注意脊椎绝对不能挺直，只能是放松的直，如果驼的比较厉害，可垫高蒲团到五个手指以上的高度，或者在尾椎下再加个小垫子，脊柱自然挺直了。脊椎的直，绝不是垂直，不是如尺一样的直，而是略微前倾，若有一点弯曲也可以。只要脊椎的负荷力在最小的状态就对了，如果脊椎的作用力较大，保证绝对无法久坐。

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