此病容易出现颈部关节松动

此病容易出现颈部关节松动,会刺激颈部神经导致大脑供血不足,引起猝倒

颈椎病常发生在中年人身上,是因为颈部长期受到压迫,导致颈部肌肉过度疲劳导致的疾病

如果长期低头,颈部长时间的屈曲,使颈部肌肉和韧带过度疲劳,关节松动出现错位,加之又因为情绪不好,引起颈部肌肉韧带紧张,牵拉增生骨质刺激和压迫颈部椎体两旁的椎动脉和交感神经,引起血管痉挛缺血,导致大脑血供暂时不足,引起猝倒的发生

从而减轻颈部肌肉韧带的劳损,业余时间多进行户外锻炼如跑步、打球、游泳、跳健身操等,有条件者还可以进行颈部自我按摩或专业按摩护理治疗等而一旦出现症状者,则需要卧床休息,及时就医

专家介绍几部颈部保护操

1、仰头摇正法

仰卧于枕上,左手托 越来越多人颈椎病变.

2、头颈悬吊飞燕法

在床边放软枕一个,俯卧其上,头颈部悬吊于床外,双手抱于后颈部,自己用双手将头颈向下按压一下,紧接着用力抬头、挺胸,双手同时用力向后展开,初练时做10次,逐渐增加至30次

3、拿捏后颈法

仰卧于枕上,左手放在后头部,右手放在后颈部,用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部,由下而上、由上而下,各2~3遍换手后同法按揉右侧后颈部(.:苏清洋)