在工作、学习过程中,很多人都患上了颈椎病。对于颈椎病,很多人的意识还停留在单纯的颈椎病危害上,忽略了颈椎病还会诱发一些可怕的并发症
1颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
2腰椎不好导致的疾病瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
3胸椎不好导致的疾病胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
二、哪些问题会引发脊椎病?
引起脊椎病的主要原因
?不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;
?不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
?风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性;
?外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;
?心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状;
?遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;
?职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
如何预防颈椎病?
1按摩方法经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:
(1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
(2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
2做做户外运动软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
3保持正确的坐姿和进行经络保健拍打。络拍打法通过对身体做一些简单的拍打动作,从而达到通经活络、强筋壮骨、活动关节的效果,更能促进身体血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力。一拍灵经络养生,经络拍打能有效预防颈椎病,缓解人体压力。
在夏威夷S饭店的游泳池旁,两个走私团伙的成员笑嘻嘻地在观赏着女人穿游泳衣的身段,这时他们的女老板从游泳池里走了出来,走进了淋浴室。女性专用的淋浴室一共有五个,都满员了。两个男人比较了一下这五个女人说:“老板旁边的两个女子真有魅力啊。”“我们的老板如果也穿上比基尼游泳衣不是更带劲嘛!”那么,女老板在几号浴室了?
朋友啊!其实答案嘛就藏在“阅读原文”里面!