别拿腰痛不当回事，自查一下看看是否有腰椎

昱铨健康工作室

日常生活中，我们避免不了时不时腰酸背痛。有的童鞋说：“我二三十岁睡一觉就好了。”没错适当的休息能够缓解机体的疲劳感。但随着年龄的增长，我们腰酸背痛通过休息不能缓解，这时我们应该自查一下。如下图：

如果有一项符合都应考虑患有腰椎间盘突出症的可能！

腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出，刺激和压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征。本病好发于20～40岁青壮年，占腰椎间盘突出症总发病人数的80%，男性多于女性。下腰部椎间盘为本病的好发部位，其发病约占总发病的98%。其中第4、5腰椎之间的椎间盘突出约占60%，第5腰椎与第1骶椎之间的椎间盘突出次之。

再教给大家一个能够自我检查的方法——仰卧挺腹试验

仰卧挺腹试验是应用椎管内压力增加，牵拉刺激了受损的神经根而引出腰痛或下肢放射痛。用于检查神经根周围是否存在软组织损伤和无菌性炎症。

操作：患者仰卧，双手放于腹部或两侧，以头部及两足跟为着力点，将腰部和臀部向上抬。可以深吸一口气，闭气。再咳嗽两声，以加强牵拉效果。

如下图：

异常结果：检查结果为阳性，即出现腰痛或患肢放射痛，仰卧挺腹试验阳性的基础是神经根周围是否存在软组织损伤和无菌性炎症，仅有椎间盘突出而无以上病理基础，该试验阴性。如果仰卧挺腹试验结果为阳性，说明必须找颈肩腰腿痛专科医生诊疗了！

下期将和您一起分享腰椎间盘突出症的预防与调护。为了更好的了解腰椎间盘突出症的预防与调护，我们先来掌握一下腰椎间盘突出症的病因。如果您喜欢我们提供的健康知识小干货，







































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