“脖子痛”——DMCC帮你调理

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我们常常会听到有人说自己脖子痛，都不敢动。完了，完了，自己肯定得了颈椎病？但是并不是所有的脖子痛都和颈椎病关。

长时间这样的你，怎么会不痛？

长时间低头，脖子长时间保持一个姿式（如对着电脑屏幕）受凉或受累，睡眠时间减少。

颈椎病到底有哪些症状？

1、脖子痛

几近所有的颈椎病在初期或全程都有非常显著地疼痛症状，疼痛的部位可以产生在颈项部和肩背部，有研究发现在颈椎病人中诉说有颈痛者为92%，肩痛者为71%，上臂痛者为44%，前臂痛者为31%，头痛者为37%。

其中颈项痛是所有颈椎病最常见的首发症状，多呈钝痛、隐痛或刺痛，晨起时多见，伴颈项部僵硬、呆板感。

2、上肢发麻

颈椎的活动范围较正常或之前明显减小，自觉颈项、肩背部肌肉僵硬、呆板、有酸胀感，不能前屈后仰和转颈困难，有时稍用力转颈时，会有剧烈的疼痛，并向上肢等处放射，很多患者在转颈时出现明显的头晕症状，严重者乃至会猝倒。

3、头痛、头晕、头昏

神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型等各型颈椎病都可引发头痛，几近所有交感型颈椎病患者几近无例外的都有头痛，高达60~80%的椎动脉型颈椎病患者均出现头痛，相当部份神经根型颈椎病患者也有头痛症状。头痛与眩晕可同时存在，但常常有主次，或以头痛为主伴随眩晕，或以眩晕为主伴随头痛，大部分患者头痛常常多与头晕交替发作，一般来说初期多以头痛为主，后期则以眩晕为主。

4、步态失稳

步态失稳是脊髓型颈椎病的典型特点，患者多表现为走路发飘，一脚重一脚轻，如踩棉花感。很大一部分患者先从出现单侧或双侧下肢发麻、发沉开始，随之行走困难，下肢各组织肌肉萎缩，抬步缓慢，不能快速行走，严重者逐步出现步态不稳，更不能跑，双脚如踩在棉花上样的感觉。步态失稳大多是由于颈椎间盘的退变，关节失稳，骨刺构成，突出的混合物不停地刺激及压迫脊髓，加上后方肥厚的黄韧带在颈部后伸时产生皱褶从后方刺激或压迫脊髓，从而出现典型的脊髓型颈椎病的症状。

有专家表明：

诊断“颈椎病”有三个条件，缺一不可：1、有颈椎病的临床表现（包括症状和体征）——体征指的是医生检查时的发现2、有颈椎的退变证据，也就是影象学证据（也就是X线片表现为颈椎的退变或MRI表现为椎间盘突出）3、影象学检查和临床表现相符合，或换个说法，影象学检查结果在解剖学和病理学上能够解释临床表现。下面这些情况不是颈椎病：1、唯一颈椎间盘的退变（突出）而没有相应的神经、脊髓或血管受累的临床表现

2、有类似颈椎病的表现，但是影象学检查没有发现颈椎退变的证据3、上述二者都有，但是，二者之间不能吻合，就可以认为症状是由于其他缘由所引发，而不是颈椎病。

哪些也会引发脖子痛？

引发肩颈疼痛的主要原因是不健康的生活方式，这些不健康的生活方式。1、长时间的伏案工作，不注意坐姿。工作时间久了，肩颈部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态，容易僵硬、劳损，致使肩颈疾病产生。2、以车代步。常常开车的人都知道，双手握着方向盘可不是一件轻松的事情，当人保持同一动作过久，气血流通遭到阻滞，会造成肌肉群疲劳，久之造成肌腱、韧带的劳损，就造成了脊椎稳定性的改变。3、打麻将时间太长。麻将作为一种娱乐活动，在百姓中间有着很好的普及率，但是，一次麻局下来，少说4、5个小时、多则通宵达旦，每个人都会觉得脖子僵硬，肩颈酸痛。4、睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”，这话真害人啊，睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不但不能得到放松修复，反而会加重了肩颈劳损的状态。5、长时间上聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床玩电脑游戏、聊聊天，这类看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释：“坐在床上工作、学习，颈、胸、腰、骶4个曲度不符号人体脊柱的最好生理曲折度，这样长时间强制性的前屈姿式，容易引发脊柱退变性疾病，比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”6、湿发睡觉。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，头发还没有干透就上床睡觉，致使湿邪入侵，还有些人整夜吹空调，致使寒邪袭脑，这也是肩颈疾病的病发来源之一。7、不正确的劳动和运动姿式。老话说“40脖子50瘫，60难过鬼门关”。意思是：如果40、50岁时，脖子常常不舒服，要注意，由于产生瘫痪的可能性极高，乃至有生命危险。据调查，在我国40、50年龄段群体中，超过70%的人曾或正在承受肩颈疼痛的困扰，且发病率逐年上升。

8、落枕：

落枕症状具体表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或1侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，

9、颈部肌肉劳损：

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长时间痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此构成恶性循环，使疼痛更加重。

10、颈部曾受过外伤（或受凉）：

平时生活和工作中，颈部存在很多的创伤肯能性，例如突然的撞击、跌倒、颈椎外伤等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。或由于长时间空调吹或天气突变不注意保暖。

如何预防颈椎病呢？

坐姿正确:

要预防颈椎病的产生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿式。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

适当活动颈部：

抬头望远：

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引发视力疲劳，乃至引发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

御寒防湿：

防风寒、湿润，避免午夜、清晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、湿润等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度下降，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，避免颈部受风、受寒。

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