别拿颈腰椎病不当事,1分钟测出你是不是得病

别拿颈腰椎病不当事,1分钟测出你是不是得病

6招自测是不是得了脊椎疾病对脊椎疾病，要“防重于治”，如果出现以下几种情况，说明你的脊椎可能出现问题了!

1.不能完成十分舒适地深长呼吸。

2.身体不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度，运动的范围减少。

3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。

4.鞋跟常被磨得高低不平。

5.行走的时候脚尖向外展开。

6.最近稀里糊涂血压升高、心跳加快或从来没有的胃病发作。

//劲椎病，你不可不知的小知识//颈椎病的构成：

颈椎病的构成是由于颈椎间盘退行变性，使椎体间松动、产生骨刺、间盘破裂脱出，从而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引发的各种症状。一般40岁以后颈椎间盘就会产生不同程度的变性，程度与劳损、外伤、生活习惯、职业、全身状态或内分泌均有一定关系。

颈椎病的预防：

端庄正直的姿态是保护颈椎的关键，这里不仅是指坐姿，站姿也会影响到颈椎，由于颈椎是脊柱的一部分，整条脊柱的状态都会影响到它，人也是一个整体。

但注意最好不要做°转头的动作，在做这个动作的时候，你会听到椎体之间磨擦的声音，对颈椎已有问题的人来讲，会造成椎体之间的磨擦，反而对颈椎无益。

俗语说“高枕无忧”，其实不然。人的脊柱有三个自然的生理曲折，正常人的颈椎有向前突出的生理曲折，因此枕头的形态应该是中间低两端高，仰卧位睡眠时，枕部接触枕头的部位应低些，这样可以保持长时间睡眠生理曲度不会改变。

枕头的两端高应与肩的宽度相当，以避免侧卧时颈部产生侧屈，使颈椎及其周围的肌肉等组织过伸或过屈而损伤。

不要长时间躺在床上，倚着高枕头看电视或看书，这样体位对颈椎损伤非常大。还要避免冷风直吹颈部。

拿好！大家做好准备！

江南君要告知你们好消息啦！

每一年的重阳节，医院都会举行大型颈、腰椎病会诊活动—“重阳台湾名医大会诊”约请北京、上海等国内权威的骨科专家，来到家门口，为江西颈、腰椎病患者诊治，今年也不例外！本次的活动上，向前来参加活动的市民，送出个医疗家用药箱。

凡是从10月17日起，儿女为父母亲预约台湾专家（、络、