手脚麻木是怎么回事

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手脚麻木是我们很容易发生的现象，大多是由于长久的保持一个动作，血液流通

不畅。这时候，只要稍微活动一下,血液流通之后，就不会再麻木了。但是，也

有些人，日常不时的出现手脚麻木且时间(超过一天)无法缓解，就可能是身体

出现了疾病的信号。

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动脉硬化：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分脑动脉硬化病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，医院就诊。

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高血压：高血压患者出现手足麻木，多是在血压骤然升高的时候。此时患者全身小动脈痉挛，动脉管腔变窄，肢体血液回流发生障碍从而导致麻木。

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糖尿病：糖尿病患者麻木常见症状多为双侧对称性手指发麻。糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，早期就会出现麻木等并发症。

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痛风：临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，大多因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经，而出现手麻疼痛问题。

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颈椎病：年轻人群中颈椎病的发病率日趋升高。尤其以神经根型多见，以手臂麻木为突出症状。因为人手臂手指的感觉是由特定的神经支配的，如果颈椎发生病变，压迫相应的神经节段，最常见的就是麻木。但是还有一种情况不容忽视，手脚麻木也可能是脑卒中的前兆一般来说，脑卒中的前兆症状是单侧手麻或者脚麻，有的还会出现头晕、视力模糊、说话含糊不清等症状，这些症状一般持续半个小时就自行缓解。但是以上症状一旦出现，在一个月内发生脑中风的可能性很大。

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1.高血压患者。据统计，70-80%的中风患者患有高血压病。2.糖尿病患者。1/3中风患者有糖尿病史。3.高血脂患者。高血脂症是动脉粥样硬化的主要因素之一，有高血脂症者患缺血性中风的风险要比一般人高。4.心脏病患者。有心脏病(主要是冠心病)者患缺血性中风要比一般人高5倍。5.房颤患者。房颤患者栓子脱落可直接导致脑栓塞，且病情往往比较重，危险性5.血液病患者。血液病也是发生中风的病因之一。7.有中风家族史的人。因为中风有一定的遗传性，有中风家族史者患中风的可能性要比一般人高2.5倍。8.肥胖者。肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高1.4倍。9.嗜烟者。吸烟量大、年长者患缺血性中风的可能性要比一般人高2.5倍。10.酗酒者。过量饮酒者尤其是饮烈性酒的人比不饮酒的人患中风的风险要高3倍。11.性格急躁者。这类人易冲动，常使脑血管处于紧张状态，从而增加了引发脑中风的危险性

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中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状。此外手脚麻木患者还要保持心情愉快，避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动，如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，使气血流畅。

相信很多人会有这样的经历，同个姿势坐久了就会感觉双腿麻木，动一下就感觉如千万的蚂蚁在腿上钻，特别是老年人，经常会觉得手脚麻木。有人认为这只是小问题，所以不重视，但是小小的症状却有可能隐藏着大问题。引起这个症状的因素有很多，如果不注意，可能会造成严重的后果。

1、血管因素

当血管受到压迫时，血管供应肢体部分缺血，引起麻木，当压迫解除，血液流过去，就会感觉有许多蚂蚁在爬。当上肢尺动脉、桡动脉管在某一处受压，均会引起手麻。

2、神经因素

神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，便会引起手麻。到手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

3、大脑因素

所有神经均来源于大脑，当脑部出问题，如中风，则大脑所支配区会出现麻木、无力。

4、全身因素

长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。糖尿病人：血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管、神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

5、颈椎引起的手麻

这是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期伏案久坐、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了手脚发麻的症状。

手脚麻木时饮食应该注意什么?

1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度。

2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。

3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。

手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状。一般手脚麻木在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间无法缓解，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等人，更应提高警惕。

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