腰椎间盘突出,其实就像婆媳矛盾

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成绩不突出

工作不突出

事业不突出

腰椎间盘却突出了！

作为困扰现代人的一大顽疾，

很多人年纪轻轻却患上了腰椎间盘突出症，

日常生活苦不堪言。

其中，20～40岁的年轻人占到了60%以上

年纪轻轻的

怎么就腰椎间盘突出了呢？

腰椎间盘是个太极高手

他由髓核、纤维环、软骨板组成擅长以柔克刚

腰椎间盘的媳妇和老娘

则是两块刚猛的腰椎骨

她们一上一下把腰椎间盘夹在中间

腰椎间盘默默吸收着冲击

像个夹缝中的男人

能平安无事还能保护两块椎骨不受伤

这一切的关键

在于腰椎间盘富含大量的水分

用水吸收冲击用水化解矛盾

水，是他的生存之道！

腰椎间盘最怕变老

老化会让他失去水分变得脆弱

现在的年轻人

就喜欢让腰椎间盘变老

比如......

1.剧烈运动引起暴力损伤

篮球、足球、极限运动等激烈运动

2.长期弯腰引起慢性劳损

弯腰搬重物、长期汽车颠簸、久站久坐

这两类习惯

容易破坏腰椎间盘的软骨板

软骨板

是腰椎间盘唯一的供养通道

没有了它腰椎间盘就没有了水分

脆弱的他

被两块椎骨的冲击下往外膨出了

腰腹肌肉像个局外人

作为「公公」的他

本该帮助腰椎间盘缓解冲击的

人类从不锻炼公公只是个「弱肌」

腰椎间盘知道

要想扭转局势必须通知人类

在腰椎间盘的后侧是一大束马尾神经

他掌管着人类腰部以下

大量的「敏感神经」

腰椎间盘表面的纤维环裂开

他体内的髓核爆出

狠狠地怼到了马尾神经上

腰痛、腿痛、屁股痛接踵而来

痛得走不了路痛得直不起腰

腰椎间盘突出症

仅有5%的严重患者需「手术治疗」

大部分患者都是「保守治疗」

然而对于大多数患者来说，保守治疗并不一定能恢复到完全没有症状的状态!只能减轻症状，减轻到可以忍受，可以接受，甚至是可以忽略的程度。

对于大多数轻度的膨出和突出，由于神经受压程度轻，神经根炎症和受损程度不严重，保守治疗往往能获得较好的效果。

然而对于中重度的突出，由于存在持续性的神经压迫，保守治疗往往不能获得理想的效果。

「保守治疗」

1.卧床休息，一般严格卧床3周；

2.药物消炎镇痛；

3.热敷、筋膜枪、泡沫轴等物理疗法。

腰椎间盘突出症

难以根治，只能控制其不复发

最好的方法是......

加强锻炼!!!

「婴儿式拉伸」

每天1～2组，每组10次

动作要领：双腿跪地，臀部贴住脚后跟，胸部贴住大腿，将身体下压。

作用：放松腰背肌肉，缓解肌肉痉挛。

「反向小燕飞」

每天1～2组，每组10次

动作要领：双手前伸，胸和大腿稍稍离开垫子，脚尖不要高于臀部，切记幅度不要过大！速度不要过快！以免练伤。

作用：强化腰背肌肉。

既有控制复发，也有预防效果，睡前就能练。

你学废了吗？

年轻人

本文源于丁香医生推文和本馆医生经验

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医生简介

潘贇

执业医师

学术传承

主治医师，毕业于浙江中医药大学。师承德禄堂第二代传人省名中医詹学斌教授，第三代传人省名中医詹强教授，钻研各家学说，系统学习中医疑难杂症治疗。

临床擅长

针灸手法推拿与中药结合，调治颈肩腰腿痛的保守治疗，以及肺系、消化系统等疾病。同时擅长运用膏方调治慢性、亚健康体质、养颜抗老、妇科等。

隐德轩中医馆门诊