腰椎间盘突出这样做疼痛十年都不会复发

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医学权威杂志《柳叶刀》数月以来不仅一次的刊文称“腰痛正在变成流行病”。数据显示我国腰椎病患者已突破2亿，近年来呈年轻化趋势发展，一旦发作，痛苦不已，工作和生活都受影响！

为什么会腰突？腰间盘突出有这些原因：

1、腰的部分长期反复的受到磨损或是姿势不正确，比如，经常坐着不活动或是长时间负重，每天收到的伤害积累下来就会形成了这个病。

2、腰的部分压力突然变大，比如说女子怀孕肚子就会变得很重，或是坐着的姿势长时间不正确，造成了腰的负担，身体身体突然感受到寒冷和受潮都有可能是发病的原因。

3、身体一下子感受到特别冷的寒气，或者是特别湿的潮气，腰的姿势不正确，或者是幺的后边的血流的循环和自我修复能力也会变得很慢，长期积累下来，腰部就会得这种疾病。

腰突的表现都有哪些？

1、腰部疼痛

这种情况是很多朋友都会出现的情况，虽然劳累或者外伤等也可引起腰部的疼痛，但是这两种情况是可以通过减少运动适当的休息来缓解，但是腰突的朋友会持续性出现腰痛，有时候上楼、下蹲、起立时会感觉加重，同时会感觉腰部酸胀。

2、腿部疼痛

很多的朋友在腰痛发生后，随着时间的推移，还会出现腿部不适的现象。一般情况下，会表现从腰部一直到大腿、小腿后侧的放射性疼痛，还有的朋友在足背处也会出现不适感。

3、行走不便

因为它的出现，所以很多的朋友认为多休息，不锻炼才不会加重疼痛，因为运动量的减小，腰部和腿部得不到锻炼，所以可能反而会导致腰部肌肉僵硬、无力等,还会引起行走不便等。

腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、韭菜籽+食盐

准备材料:韭菜籽适量、食盐适量;

制作方法:将韭菜籽三两,在铁锅内炒脆。然后,将其研成粉。患者一天两次,一次服两钱,用淡盐水冲服。

功效:主要具备温经通络、止痛的作用

2、白瓜子泡白酒

做法：取克白瓜子，用白酒浸泡半月取出，烘干研磨至粉状，再取适量浸泡用的白酒调成糊，外敷，每次5克，每日两次，这个办法可以减轻腰椎疼痛，需要坚持.

生活中注意，还要注重日常保护和保健预防腰椎间盘突出症！

“冰冻三尺非一日之寒”，要避免从陈年老腰到“腰突”，要做好腰椎的日常保护和保健，罹患腰椎间盘突出症的概率就可以降低。

比如，腰部保暖对预防腰突有重要的意义。人的很多疾病都跟受凉或者寒冷有着直接或间接的关系。椎间盘是一个无血供的组织，但是腰部的保暖对于改善腰部软组织的血液循环和血供都有重要的意义，从而可以间接起到预防椎间盘衰老和退变的作用。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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