该院康复科副教授田峻指出

趴在桌上小憩本很惬意,不料睡出颈椎病。记者昨从中南医院得知该院已接诊十多位睡出颈椎病的“桌睡族”。

吴先生中午喜欢趴在办公桌上小憩。昨天午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,站起来就头晕目眩,一小时后都没有好转。同事将他送到医院。x线检查显示,其颈椎生理弯曲已成“反弓”形,正常的生理弯曲已完全消失。

该院康复科副教授田峻指出,长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎,这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。

午间休息应该如何把握

趴着睡也好仰着睡也好,都有这么多弊端,那么中午应该如何进行休息呢?

其实如果条件允许的话,最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅,对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。如果公司空间在不适宜准备折叠床,那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步,也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。(.:吴艳梅)