如何自我识别椎间盘突出

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1、注意腰部和颈部的疼痛

椎间盘滑脱或突出产生的脊神经卡压可能会导致一处或多处疼痛，椎间盘突出可能发生在腰部或颈部，所以这两个地方最常感受到疼痛。

椎间盘滑脱或突出会让你觉得背部的任何地方疼痛，其中腰痛是最常见的。

2、注意肩膀、手臂、臀部或腿是否疼痛

由于椎间盘滑脱或突出压迫了神经，它会导致疼痛会沿着肩膀和手臂或臀部和腿部放射。疼痛也可能波及到手或脚。这种广泛的疼痛是椎间盘滑脱或突出压迫神经的表现。

腰部肌肉的劳损不太可能导致四肢疼痛，除非这些肌肉也被拉伤了。

3、注意自己是否有背部或四肢麻木或刺痛

由于椎间盘滑脱或突出压迫了神经，我们可能会注意到自己的背部、肩膀、手臂、臀部或腿部有麻木或刺痛感，这种感觉可能来去匆匆。

如果有椎间盘滑脱或突出，这种感觉也不会总是发生。

肌肉损伤很少能引起麻木或刺痛，尤其是身体的其他部位。

4、注意手臂平衡不良或失去力量

椎间盘滑脱或突出可能会影响机体的协调能力，使身体很难保持平衡。同样的，机体也可能会因为疼痛沿着神经放射而缺乏携带物品的力量，甚至会注意到身体突然失去了平时的力量。

肌肉可能会因为椎间盘滑脱或突出而感到虚弱，因此，认识到这种虚弱是从腿和手臂到达背部的，这一点很重要。如果背部疼痛导致身体其他部位虚弱，这有可能有椎间盘滑脱或突出。

5、注意疼痛是否是慢性的

椎间盘滑脱或突出引起的疼痛通常会自行消失，但是它还可能会在此发生，特别是做了与之前相同的运动或活动。如果疼痛持续很长一段时间或者消失后又复发，那很可能是由于椎间盘滑脱或突出引起的。

你可能会注意到身体的疼痛突然复发，还没有明显的原因，这通常是椎间盘滑脱或突出的迹象。

当坐着或弯腰时，通常会感到更痛，但当站起来时，会感到轻松。有时候会感觉到脚或腿有剧烈的疼痛。

6、是不是在搬东西的时候开始疼的

搬重物的姿势不正确会导致椎间盘滑脱或突出，这是因为这个动作会把脊椎之间的椎间盘推离原位。需要注意的是，疼痛是在搬起重物时疼痛还是搬运重物之后开始疼痛。

注意：如果在搬运重物时转身或弯腰，肌肉也可能会被拉伤，及时就诊看看是什么引起的腰痛。

7、检查其他存在椎间盘滑脱或突出的危险因素。

尽管任何人都可能出现椎间盘滑脱或突出，但某些情况下风险会增加。了解这些危险因素可以帮助自己弄清楚这是否是腰部疼痛的原因。

如果以下情况之一曾经发生过，那么这些情况更有可能导致椎间盘滑脱或突出：

40岁以上、运动过猛、操作振动的机械、

不活动、肥胖、家族史。

50岁以上的成年人更有可能患上退行性椎间盘疾病，而不是椎间盘突出症。

MSU分级与分区相结合

a.2-B通常是有症状的，3-A常见于马尾综合征;b.2-C是最大的椎间孔病变，2-AB很常见，发生在A区和B区之间

腰椎间盘突出MSU分类是基于MRI研究提出的，但对于高质量的CT应该同样可用。其不仅有助于患者的手术选择，而且有助于更好地病历记录，使影像学描述标准化。