受风寒侵袭也易造成感冒

专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果

专家表示,有些人睡觉习惯把肩露在被子外面,殊不知冬天天气寒冷,风寒极易入侵人体肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿,关节炎,关节酸胀疼痛受风寒侵袭也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛(.:石衣)

女人常说晚上要早睡,要睡美容觉专家表示,早睡是好的,有利于女性内分泌的调节,但是如果睡眠方式不正确,对女人的危害也是非常大的,让女人最不愿意看到的就是:加速衰老

女人防病抗衰老 十种睡眠方式不可取

3、带胸罩入睡

专家指出,胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤

专家指出,大脑消除疲劳的主要方式是睡眠长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来

10、露肩而睡

在睡前剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡所以,睡前应尽量保持身体平静

8、睡前剧烈运动

7、枕着手睡

6、坐着睡

4、透支睡眠

专家介绍,茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋睡前喝茶,特别是浓茶,更会让人不易入睡

有一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快

2、睡前饮茶

专家称,从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响体态的同时,丑化了穿衣效果

9、带妆睡觉

1、枕头过高

如果在睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”消化不好,影响全身营养的摄入,久而久之,气色枯槁

专家称,有不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现

5、睡眠不足

有的女人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,会导致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,无法入睡一照镜子,好像老了好几岁