养生14岁少年，颈椎退化如四十岁中年

所有在看此文的朋友们，请先检查一下：

您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的？

您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的？

您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平？

前段时间有条新闻可是让小编惊慌不已。新闻标题为“中山14岁男孩长时间玩手机，颈椎退化成40岁中年人”，吓得我赶紧坐直了打字，到底是怎么回事呢？

据该男孩的主管医生张振山介绍，该男孩来的时候主诉头晕、脖子酸痛有一段时间，这种不适的症状已经严重影响其学习和生活，经过拍片检查发现其颈椎出现曲度变直，少许反弓，退变程度竟相当于40岁等症状，“一了解原来他每天玩手机竟长达4-6个小时，我们遂给予他针对性的功能锻炼指导及康复治疗后其不适症状逐渐消失。”

据张振山医生介绍，随着手机、IPAD等电子设备的广泛应用，低头族越来越多，市民患颈椎病的几率也越来越高，尤其是长假期间，来该院颈椎病专科就诊的低头一族比平时多了许多，其中不少是学生，究其原因是低头时间过长，没能让颈椎得到很好的休息。张振山认为，颈椎结构复杂，功能众多，一旦颈椎出现异常，可能会导致头晕、眼花、颈肩痛、四肢麻木乏力甚至瘫痪等后果。

看到这里咱们就明白了，原来是长期玩电子设备给害的。但是这件事其实也给我们敲响了警钟，我们的颈椎并没有我们想象的那么坚强。

其实，颈椎之所以会生病，除了外伤和真菌感染影响，大部分人是因为长期的积累性损伤。

当我们日复一日的使用错误的姿势工作、打字、睡觉。不知不觉间我们颈椎旁的肌肉、韧带、关节等会变得僵硬、变形、失衡，导致脊柱变直，进而出现骨刺和腰椎间盘突出，接着就该压迫动脉压迫神经了。

研究表明，低头会导致颈椎受到的压力激增，颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。

当头部垂直于颈椎时，颈椎所承受的全部压力来自头部自身的重量；

而当头向下低15度时，颈椎所受到的压力为颈椎垂直时所受压力的2倍；

当这角度达到45度时，颈椎所承受的压力也增加到垂直时的3.7倍；

若是低头的角度达到60度，颈椎承受的压力更是达到了垂直承重的4.5倍。

我们先来了解下颈椎病是怎么患上的。

1、在我们的日常生活中，很容易就会有不对的生活工作方式。错误的生活方式会导致肌肉紧张，肩颈部僵硬、酸痛。这个时候就会肌肉韧带血液循环不畅，弹性下降，从而对颈椎的保护作用降低，同时也不利于颈椎血液营养供应，颈椎盘间隙的出现与血肿形成，在椎肩盘变性、脱水的基础上，椎体间关节进一步地松动和异常活动，加剧了韧带和椎间盘间隙的形成。

2、当颈椎肌肉、韧带出现劳损之后，对颈椎的保护功能下降，颈椎为了适应新的生理弯曲度的改变。这种改变通常会以颈椎生理弯曲变直、反弓的形式出现。所以在很多颈椎病人进行颈椎照片的时候会有“颈椎退行性变，颈椎生理弯曲变直”的报告。

3、当颈椎在劳损的基础上出现颈椎生理曲度变直，由于颈椎弯曲度的改变，会在颈椎活动过程中出现关节磨损，椎间隙血肿形成后，血肿内的肉芽组织增多并逐渐机化，血液中的钙盐也可沉积到此处，最后形成突向椎体前缘的骨刺。骨刺可因局部反复外伤、周围韧带牵拉和其他因素而不断增大、质地变硬，尤其是多次外伤的息者，骨刺可硬如象牙，给治疗带来困难。

4、由于颈椎退行性变在继续加重，椎间盘纤维环在不断退变，并受到自身重力性及外力性双重挤压，可逐渐出现细小裂隙并扩大，并有可能导致髓核在外力挤压下从此裂隙溢出，形成解剖学上的椎间盘纤维环破裂，髓核溢出（即椎间盘突出），如果其溢出物刺激、影响了与之相邻的脊神经或脊髓，引发了相应的临床症状，则构成了颈椎间盘突出症。

对于颈椎病，真的就没有办法了吗？

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1、可以有效减轻机体局部水肿，增加受压动脉血流量、激活系统氧含量；

2、增强氧的穿透力，迅速、有效地纠正颈髓组织缺氧状态；

3、能够降低血液粘稠度，改善病变部位微循环，加快血流，增加颈髓血流量；

4、减少颈髓组织的损伤，促进局部组织修复，并控制病变复发。

那么还有另一个方法是什么呢？请







































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