坐出来的颈椎病及预防 随着社会经济的发展，知识经济成为重要组成部分，依靠知识来赚钱已经成为许多人的选择，我们通常将这些人称为白领。白领的日常工作多数时间处于坐位，虽然此时自我感官上是处于一种较舒服的状态，但事实的真相却是长时间处于坐位时，极不利于人体健康。那么，当人体长时间处于坐位时，会导致哪些疾病呢?
重庆医院神经外科晏怡教授指出，久坐不动会导致人体多个部位出现病变可能，首当其冲的就是颈椎。
那么，久坐不动为何会导致颈椎病呢?晏怡教授表示：颈椎病是由于颈椎间盘退行变性后，导致椎间盘松动，继而造成神经根、脊髓或椎动脉受到压迫而引起的各种症状。
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈部肌肉的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛等症状;症状严重者甚至会出现头晕目眩，乃至行走障碍。久而久之，势必加快颈椎间盘退行性改变，诱发致颈椎病。
那么给如何“对症下药”，预防久坐对颈椎带来的伤害呢?晏怡教授表示：要从生活中的小事做起，久坐不动最伤颈椎，所以根本上的方法是减少坐的时间，或是坐的时间较长之后应该适当休息。除此之外，在工作中保持良好的姿势也是极为重要的。
日常工作中使用电脑时应该保持正确的坐姿：处于坐位时，应该保证整个脚掌都能着地;使用能自由调整的工作台、椅子，确保能够依据自身状况适当调整;工作中应该经常伸展腿部并改变腿的姿势;多站起来离活动;保证腿部有能够自由的活动空间。
晏怡教授提醒读者：久坐不动对于人体而言伤害较大，特别是颈椎、腰椎等脊柱部位，因此日常生活中应该养成良好的生活习惯，注意预防病变。除此之外，及时就医也是极为重要的，一旦出现脊柱疾病请及时到神经外科就医。晏教授挂号预约
晏教授
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