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关于久坐人群的定义
久坐人群是社会快速发展过程中形成的一类以久坐少动低头伏案的工作或生活动作模式为主的人群，该类人群较长时间处于坐位，面对电脑、文件或在家中常窝坐在沙发上看电视、玩电子产品等，他们的共同点是以脑力劳动为主，很少有参加身体锻炼活动的时间或习惯，每天处于坐立位的时间至少在6小时以上，但目前世界上关于“久坐”的定义尚未有统一标准，各家学者对“久坐”表述不一，我国更是“久坐”现象普遍存在，据报道，在成年人中，久坐人群所占比例高达60－85%。
关于“久坐”导致颈部疼痛的国内外研究
Henry在《MusclesTestingandFunctionwithPostureandPain》一书中指人体长时间保持一种姿势会使肌肉一直处于收缩状态，肌肉压力增高，供血不足，缺血缺氧，导致肌肉营养不足，容易产生肌肉劳损和无菌性炎症；张平等人也指出伏案久坐工作者长时间保持一种姿势会使肌肉僵硬，长久下去就会导致肌肉骨骼发生变形;杨立群等人指出随着人们生活方式的改变，生活中对手机和电脑频繁使用，颈椎长时间保持一种姿势，从而导致颈椎病的发病率逐年升高，并且日趋年轻化，颈椎病逐渐已成为威胁我国人口健康的疾病之一。长时间处于坐姿伏案会使一些肌肉过于紧张，导致前后左右的肌力不平衡，肌肉紧张和僵硬会导致骨骼的相对位置发生变化，久而久之就会发生无菌性炎症，随之出现疼痛。
久坐人群颈部疼痛患者存在颈部屈曲受限、颈部伸展受限和胸椎活动度动作受限三种常见形式，而胸大肌和胸小肌过紧、背部肌肉力量较弱和胸椎后突是致动作受限的原因。根据每位患者的具体情况，针对性的有效放松过紧肌肉，提高异侧弱势肌肉力量，保持颈椎周围肌肉处于相对平衡状态，在缓解、解除疼痛的基础上，提高健康水平。因此，根据身体功能训练体系的康复干预原则，要逐步增加胸椎的灵活性，使颈椎动作代偿逐渐改善;提高颈部屈伸受限部位肌肉力量协同发展，加强弱势肌群力量训练，具体干预如下:
1.增加胸椎灵活性的康复干预
首先，放松过紧的肌肉，胸大肌、胸小肌；其次
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