怎么判断自己是否得了颈腰椎病

脖子疼是颈椎病?腰疼是腰椎间盘突出?肩膀疼就是肩周炎?这些都是非常片面的说法，很多患者对于颈肩腰腿痛疾病认识不够，只凭着不正确的认知就判断自己的健康很容易延误治疗，最后造成不可挽回的伤害。

那么颈腰椎病如何自测呢?医院专家来告诉你。

一分钟测试你的颈椎问题

当你出现以下这些症状时，说明你的颈椎已经出现问题。

颈椎病自测

1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。

2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。

4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。

5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。

7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。

8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。

10级：问题大了，可能连床都下不来。

一般人可能只是在第1级，如果出现第2、3级时，就该重视起来，采取相应措施了，再往下可就严重了。

1、在急性腰部扭伤后，如果出现跛行，则可视为已经患上腰椎间盘突出症;

2、当出现腰部疼痛症状时，如果轻轻咳嗽后会出现症状的加重，并串向下肢，则可视为已经患上腰椎间盘突出症;

3、仰卧位休息后，疼痛如果能出现缓解则可视为已经患上腰椎间盘突出症;

4、自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛，如果有则可视为则可视为已经患上腰椎间盘突出症;

5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲，如果有则可视为已经患上腰椎间盘突出症。

衣：要风度更要温度

冬天到了，天气越来越冷，但是很多爱美女性仍把“露肩”“露颈”坚持到底，从而导致风寒侵袭颈、肩等关节，引起颈椎病的发作。

因此，想要预防颈椎病，一定要注意脖子保暖，外出围个围巾。

住：住的不能太“舒服”

“懒人沙发”、“懒人椅”现在的家居产品让我们住的太舒服了，每天下班回到家就想往沙发里一窝，享受被柔软的海绵包裹的感觉，这样的不良姿势虽然看似“享受”，但是长期保持就会给颈椎腰椎带来损伤。

因此，想要防治颈椎病，就要改正日常生活中的不良姿势，另外还要加强颈部肌肉力量训练，每低头或仰头1—2小时，就做一段时间的颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

行：没病你就走两步

现在的职场人多是有车一族，就算没有车上下班的路上也是能坐公交就不走路，久坐不动对于我们的健康而言没有什么帮助。

所以，日常生活中要尽可能地多动动，多走走路，爬爬楼梯，每天早起半小时，来把身体锻炼好!

温馨提示：如今的颈肩腰腿痛不再是老年人的专属，年轻人颈椎病、腰椎病发病率逐年上升，一定要注意防治。

仁心仁术守护健康

医院始建于年12月是经省卫生厅批准成立的综合性医疗机构，医院位于兰州市城关区张苏滩南河路号，是一所集医疗，预防保健，急医院，是省，市，区城镇职工，城镇居民基本医疗保险和计划免疫定点的医疗机构。

为了更好的服务广大患者，医院于年进行全面升级，总建筑面积（）平方米，拓展开设病床（）张引进专业领域人才（60）名。重点学科建设、健全专科医生人才培养体系，提高医疗诊疗技术水平，提升解决专科重大疾病的救治能力。

我院开设内科，外科/骨科，手足外科，妇产科，儿科，中医科，外科疼痛、手麻科，计划免疫科，超声科，放射科，检验科，药械科，门诊护理部，住院护理部等科室。医院现有职工一百多人，其中主任医师6人，副主任医师10人，主治医师15人，检验师3人，影像师2人，药师3人，执业医师20人，执业护士40人。

健康是人类永恒的追求，相信在锦华人的不断努力下，一定会帮助更多的朋友享受健康、拥抱美丽！门诊-。