大部分人都知道低头玩手机会对颈椎造成危害

甚至在走路时也不忘盯着手机

在家里、办公室、饭桌上……随处可见低头族的身影大部分人都知道低头玩手机会对颈椎造成危害,其实还可能对身体造成其他损伤下面来看看作为“低头族”,有哪些健康隐患吧!

》》颈椎无法承受之重

颈椎病出现了矮龄化、年轻化的趋势很多年轻人甚至是小孩子手握手机低头不动,长期保持这个姿势,导致颈椎的曲度变直,腰椎间盘突出、四肢麻木等情况出现,更有甚者出现头晕头痛、心慌的症状

对策:很多人已经到了没有手机就不行的地步了,要避免颈椎问题,低头族们不妨尝试缩短每次使用手机的时间,一般半小时可以进行仰头、耸肩、扩胸等肌肉动作,让项背肌处于收缩状态,对损伤进行修复

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