海棠疼痛腰椎间盘突出的几种预防方法

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

　　临床症状表现

　　1.腰痛

　　是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

　　2.下肢放射痛

　　虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。

　　坐骨神经痛的原因有三：

　　①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症。

　　②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高。

　　③受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连，互为加重因素。

　　3.马尾神经症状

　　向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。

　　如何预防腰椎间盘突出？

　　1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

　　2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

　　3、职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

　　4、应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

　　5、如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

　　腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

射频热凝消融术临床应用优势:1.周期短、恢复时间快、住院时间短、费用低：病人术后卧床24小时，住院3-5天，预防性应用抗生素3天，颈椎间盘突出症患者戴颈托一月，腰椎间盘突出症患者戴腰围一月，一月后即可进行功能锻炼。2.安全性高：穿刺针精细、直径小、硬度与弹韧性极佳，在医生经验的保证下，可以确保穿刺快速准确。3.影像验证：适合与C臂正侧斜位观察、CT断层扫描观察、DSA连续观察，在影像的引导下可以确保穿刺针顺利到达预定部位。4.神经电生理监测：利用神经纤维对不同参数电流测试的不同反应来确认电极与神经纤维的微观位置关系。5.创伤小，痛苦小，并发症少：射频热凝消融术治疗是直接把突出部分的髓核变性、凝固、收缩减小体积，解除对神经的压迫，从而达到控制疼痛的目的。6.治疗范围广：射频控温热凝器临床应用广泛，是疼痛科、骨科、神经外科、针灸推拿科、康复理疗科、肿瘤科必备的设备。射频热凝消融术是近年来逐渐趋于成熟，已经成为趋势的前沿学科。目前已有无数的病员患者通过治疗恢复健康，深受患者好评。