皇家养正健康大讲堂有关肩颈调养的应知

皇家养正健康大讲堂--有关肩颈调养的应知应会永远原创，绝不抄袭，所谈观点供大家参考--赵仁君

头通天，脚踩地，肩颈脑位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现亚健康困扰。

脑部是非常精密的器官，它的运转非常复杂，我们在美容院接触最多的就是一些与精神放松类的保养了。在生活压力与生存压力不断增大的今天，加上各种电器产生的磁场、辐射的不断增加，我们的脑部也受到更多的肉眼无法看到的伤害。为了拥有更清晰、灵活的大脑，肩颈及脑部保养必不可少。

头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已，还会往上发展到头、脑部，往下延伸到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，头痛、肩膀酸紧及压力过大的问题，至少可以减轻三分之一。由此得之，肩颈脑部保养，对以上该部位损耗最大的八类人群必不可少。

肩颈疾病的成因：

1、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。血液不顺畅，影响脑部的供血，引起头脑昏沉、头痛、失眠……

2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在床上看书或看电视等，引起颈椎弧度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。

3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压迫颈椎神经及椎动脉。

4、因钙质流失或摄取不足，造成骨质疏松。

患者的症状与感觉：

1、疼痛广泛，尤其有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点者

2、颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活

3、经常出现偏头痛、头晕、眼花，或者胸闷、胸痛者

4、手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡

5、因颈部血液循环不良引起的皮肤干燥、发黄、无光泽、长斑等。

颈肩的生理结构知识及疾病形成的生理因素：

颈椎病又称颈椎综合征，为颈椎或其附近组织的病理改变而造成的颈神经根、颈脊髓、椎动脉受压或受刺激引起的头、颈，肩、臂或胸等部的一系列症状，严重者可致肢体功能障碍，

目前国内许多学者主张将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型及交感型，最常见的是神经根型。

颈椎共7个，第1、2颈椎称寰椎和枢椎，形状奇特，与其它颈椎不同。其余5个颈椎的棘突短而分叉，横突宽而有孔，供椎动脉穿过，进入颅内，供脑营养。椎孔三角形，两侧侧隐窝狭长，椎孔为脊髓和神经根所占。1～2颈椎无椎间盘，自第3颈椎以下起均有椎间盘。每个椎阃关节由5个关节组成，即椎间盘、两侧钩椎关节和两侧关节突关节。头的伸屈活动主要在枕环关节，旋转在环枢关节；而颈的伸屈主要在下颈段。颈部韧带很强，棘上韧带特别增厚而成项韧带等。

椎动脉从锁骨下动脉开始进颈7横突孔，向上穿过各颈椎横突孔，至枕下三角，曲折引进，穿枕大孔，进颅腔，形成椎一基底动脉环，供颅内血液。

造成该病的病理原因：

(1)椎间盘萎缩变性，椎间隙变窄，关节突间关节囊松弛，因而椎体有轻度滑脱，椎间孔前后径变小，椎体上、下磨损及关节囊、韧带的牵扯，久之使椎体边缘骨赘增生，可突入椎管或椎间孔，引起颈脊髓、神经根和椎动脉受压。

(2)关节突或椎弓骨折，血肿形成，骨折块移位及骨痴等，都可使椎间孔变窄，产生神经根压迫症状。

(3)颈椎附近的软组织病变，引起神经根压迫症。如关节突关节囊、神经鞘及神经根因急性或慢性损伤产生出血或炎性反应性肿胀，引起神经根压迫症状。

肩周关节的生理结构知识及疾病形成的生理因素：

即肩关节周围炎，也称粘连性关节囊炎。它是指肩关节的关节囊及关节周围软组织发生的一种范围较广泛的慢性无菌炎症，主要引起肩关节的疼痛和功能障碍，久之发生肌肉萎缩等临床表现为特征的软组织疾病。

肩关节由盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节和肩胛骨与胸廓之间的肩胸关节组合而成其中盂肱关节在肩关节正常运动中占重要地位，它是全身最灵活的关节、可做屈、伸、收展、旋内、旋外以及环转运动。盂肱关节由脏骨头和肩胛骨的关节盂连接而构成，其稳定主要依赖关节囊、肌腱袖、韧带等结构。由于肱骨头较大，关节盂又浅，韧带薄弱、关节囊较松弛，故极易损伤。

病因

1.炎症改变　任何有关盂肱关节附近结构的炎症改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。如为急性炎症期，能适当合理地治疗，消除炎性病变，即可早期治愈不再继续发展如未能有效治疗，其炎性病变蔓延扩散，可偿犯至关节囊、韧带等附近软组织。肱二头肌长头肌腱炎诱发者最为常见。

2.退变因素　随着年龄的增长，骨骼、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑液囊等所有机体组织，都有一个自然退变过程，但同一个体各组织的退变程度是不同步的，各个组织器官的退变在个体之间又有着较大的差异，就肩关节而言，目前已知的肱二头肌腱鞘炎、冈上肌腱炎、肩峰下滑囊炎、三角肌下滑囊炎等病变与退变因素有关，而这些疾病如治疗不及时、均可逐渐引起肩周炎的发生。

3.外力损伤因素　肩部肌肉、肌腱、韧带在肩关节的各种功能括动中，作用是多种多样的，同一块肌肉或肌腱可受到不同方式作用力的迭加，肌力矢变换频繁，这是软组织损伤的条件。外力损伤可分为超强度损伤、无备过载损伤和慢性疲劳损3种情况。

4.环境因素　主要是风、寒、湿侵袭，尤其是老年人，组织退变、适应能力下降、反应迟钝，风寒湿之邪侵袭肩部软组织，可造成局部血液流速变慢、温度升高，可使毛细血管的渗出增多，这样可引起和加重肩关节周围软组织的无菌性炎症改变，使肩部对承受外力的功能下降，引越和加重肩周炎的发病。

5.疾病因素　由于颈椎病、心脏病、肺尖癌、膈下疾病等及肩肌痉挛，从而发生活动受限和肩关节粘连。

6.其他　如肩部肱骨外科颈骨折、肩关节脱位、上肢骨折等，使肩关节长期固定，肩关节功能锻炼缺乏，引发肩周炎。

颈肩疾病的中医原因：

症状：病初颈部有烧灼样疼痛，夜不能眠，疼痛可向头、枕部、耳后、前额、颈、肩、背及上臂部放散，还可沿前臂放散至手和指部，有麻木、发凉、沉重等感觉。咳嗽，喷嚏时均能引起或加剧颈、肩、臂部疼痛。手的握力减弱。颈脊髓受压者可产生程度不同的截瘫和面瘫。x线片可显示生理性前凸消失、椎问隙变窄、椎体前缘有唇形增生、唇形增生突入椎间孔等。脊髓造影、CT、磁共振可帮助诊断。

中医认为颈椎病主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养，加之积劳成损。风寒湿邪留滞，气血不畅，痰瘀内停，痹阻盘脉、经络所致。疾病早期表现为邪胜为主，病机出现太阳经输不利，或气滞血瘀。日久病邪由表入里，由经络及脏腑病变之症。

　　（一）外邪痹阻

　　感受外邪所引发的颈椎病以风寒湿邪为主。风为百病之长，风邪袭表，营卫失和，太阳经输不利，出现颈项背强硬等症状。寒为阴邪，其性收引，可见筋肉挛缩；寒邪伤阳，气血凝滞，故不通而痛。而湿邪重着，其性粘腻，湿阻经络，出颈项舒转不利，故曰：“诸痉项强，皆属于湿。”

　　（二）肝肾亏虚

　　肾藏精，主骨生髓，上通于脑，髂居骨中，滋养骨赂。肝藏血，主筋，筋主束骨而得机关。年老体弱或久病之人，肾精不足、肝血亦亏，筋骨失养，可形成颈椎病。或有先天不足，肾精衰少，骨髓化源不足，使颈椎发育不良或先天畸形，更易形成颈椎病。

　　（三）劳损外伤

　　长期低头工作，姿势不正，或颈部受到挤压、碰撞、闪挫等急慢性损伤，均可造成颈部筋骨骨肉损伤，气滞血瘀，形成颈椎病。

总之，颈椎病的发生，一般多以肝肾亏虚，为内因，风寒湿邪、创伤劳损为外因。病初以邪实为主，病久正虚邪恋，虚实夹杂。病位在颈部筋骨，病变可涉及脏腑。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调、刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。主要的症状有颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木，严重者有双下肢痉挛、行走困难。此病多见于中老年人，男性发病略高于女性。祖国医学关于颈椎病的论述，散见于“痹症”、“痿症”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”等内容中。这些问题与症状用一句话来表示就是“疼痛伴功能障碍”。要改变这些问题只能是长期的坚持护理与功能锻炼，梦想有什么特效药或一招半式可解决问题是不现实的。