6招自测是否患有脊椎疾病
对于脊椎疾病，要“防重于治”，如果出现以下几种情况，说明你的脊椎可能出现问题了!
1.不能完成十分舒适地深长呼吸。
2.身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
3.颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。
4.鞋跟常被磨得高低不平。
5.行走的时候脚尖向外展开。
6.最近莫名其妙血压升高、心跳加快或者从来没有的胃病发作。
//劲椎病，你不可不知的小知识//颈椎病的形成：
颈椎病的形成是由于颈椎间盘退行变性，使椎体间松动、产生骨刺、间盘破裂脱出，从而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。一般40岁以后颈椎间盘就会发生不同程度的变性，程度与劳损、外伤、生活习惯、职业、全身状况或内分泌均有一定关系。
颈椎病的预防：
端庄正直的姿态是保护颈椎的关键，这里不仅是指坐姿，站姿也会影响到颈椎，因为颈椎是脊柱的一部分，整条脊柱的状态都会影响到它，人也是一个整体。
但注意最好不要做°转头的动作，在做这个动作的时候，你会听到椎体之间摩擦的声音，对于颈椎已经有问题的人来说，会造成椎体之间的摩擦，反而对颈椎无益。
俗话说“高枕无忧”，其实不然。人的脊柱有三个自然的生理弯曲，正常人的颈椎有向前凸起的生理弯曲，因此枕头的形态应该是中间低两端高，仰卧位睡眠时，枕部接触枕头的部位应低些，这样可以保持长时间睡眠生理曲度不会改变。
枕头的两端高应与肩的宽度相当，以免侧卧时颈部发生侧屈，使颈椎及其周围的肌肉等组织过伸或过屈而损伤。
不要长时间躺在床上，倚着高枕头看电视或看书，这样体位对颈椎损伤非常大。还要避免冷风直吹颈部。
拿好手机！大家做好准备！
江南君要告诉你们好消息啦！
每年的重阳节，医院都会举办大型颈、腰椎病会诊活动—“重阳台湾名医大会诊”邀请北京、上海等国内权威的骨科专家，来到家门口，为江西颈、腰椎病患者诊治，今年也不例外！本次的活动上，向前来参加活动的市民，送出个医疗家用药箱。
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