患上颈椎病如何才能不影响睡眠

患上颈椎病如何才能不影响睡眠

颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引发的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。

颈椎介于活动频繁、重量较大的头颅与缺少活动、比较稳定的胸椎之间，相对比较薄弱，所以颈椎间盘及下颈椎容易劳损。它怠工的方式，小则肩颈酸痛，头昏、头痛、落枕、凝肩、手指麻痹，大则躯干半边麻痹、眩晕、猝倒、脑中风。

1.疼痛最常见、最容易被发觉到的临床表现，包括单纯颈部疼痛，枕部、脑后部或肩部疼痛，头颈部活动时疼痛加重;放散痛，颈肩痛伴一侧或双侧上肢的放散痛。

2.麻痹开始为轻微麻痹，手指、手背的皮肤有轻微的蚂蚁爬行的感觉，病变严重时，用针刺激皮肤，感觉迟钝。

3.肌肉痉挛凌晨起来感觉颈部不适，以疼痛为主，严重时，颈部、肩部、背部肌肉紧张，产生痉挛，使颈部保持在一个姿式不敢活动。

4.头痛、头晕常见症状，指额部、顶部、枕部的疼痛，大多没有特异性。逐步加重时可能会有运动障碍、肌肉萎缩。

捍卫颈椎睡眠。一生中我们有四分之一至三分之一的时间在床上度过，所以，能够正确健康地睡觉既可以预防颈椎综合征，又可以医治控制它不要像罪行的动机一样愈演愈烈。

那末，颈椎病患者如何选择适合的床?以半硬为佳，亦即木板床加厚垫或较硬的弹簧床，对保持脊椎生理曲折度、减轻腰酸背痛有帮助。

过软，使人重心不稳，翻身时体位变化太大，反而疲惫不适，会造成由于人体重量压迫而构成中央低、四边高的状态。

这样，不但增加了腰背部卧侧肌肉的张力，而且也必将致使头颈部的体位相对升高。终年如此，就会致使局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬，使体重集中在两至三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环，必须频频更换睡姿以求调剂，因此会干扰睡眠。

颈椎病的自我医治方法