常用ldquo树皮rdquo泡脚

腰椎间盘是身体负荷最重的部分，随着年龄的增大，或腰椎的剧烈和（或）过度运动，可引起髓核、纤维环的变性，最后导致纤维环破裂，髓核组织突出，刺激或压迫神经根，从而产生一系列症状和体征，医学上称腰椎间盘突出症。

造成腰突的因素：

（1）过度劳累

由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳，也可导致腰肌劳损而引起的腰突。

（2）过度弯腰

因为工作性质的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要长期弯腰负重，会对椎间盘造成积累性损伤。

（3）腰椎病变

常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。

得了腰椎间盘突出该怎么办？

下面就分享给大家一个简单实用的小偏方，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

杜仲泡脚

配料：50克杜仲。

做法：直接把杜仲熬水后取出药汁，倒进洗脚水里面就行了，每天1次，每次20分钟。

作用：缓解腰部酸痛。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

以下锻炼方式缓解腰突症状：

1、后仰挺身

动作分解：采取站姿，双脚分开与肩齐，双手叉腰；然后将腰部往后弯曲，上半身尽力后仰，眼望天空；在达到最大幅度时候，可以坚持2-3秒。10次为一组，一天可最多组。

2、五点支撑

动作分解：采取平躺姿势，双臂放于身体两侧；双腿膝盖弯曲；臀部开始往上抬升；尽量抬升到自己最大高度，然后保持5秒。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，