苏成吉博士简介
苏成吉,博士,男,新加坡籍。现为新加坡卫生部中医管理委员会注册中医师/针灸师、新加坡中医管理委員会自愿性中医继续教育(CTE)培訓導師、新加坡南大中医带教顾问医师及住院中医师配对计划临床导师、世界手法医学联合会常务副主席及继续教育委員会常务執行委員、世界中联教育指导委员会理事、中国广西中医药大学客座教授、医院特聘客座专家。
曾获得世界手法医学联合会颁发最佳机构优秀奖、特殊贡献奖及最佳个人成果优秀奖(AcupunctureTreatmentinEyeDiseases)及首届评选世界手法医学与传统疗法名医奖。
积极参加各地学术研讨会及学习班,以提高专业水平。参编专著4部，在国内外学术会议或专业刊物发表论文近20余篇;曾多次于国内统筹中医义诊工作;为中国.东盟传统医药高峰论坛受邀演讲佳宾;于国内外多家学院、民众俱乐部、宗乡会馆作公开讲座，深获好评。
椎间盤突出症
是因椎间盘变性，纤维环破裂后，髓核突出，压迫神经根，而造成腰腿放射性疼痛的一种常見病；好发于20-45岁的青壮年，男性发病率多于女性；属中医“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”范畴。
为什么椎间盤突出症好发于腰部？
椎间盤是一种富弹性的软骨組识，位于两个椎体之间，从第二颈椎起至第一骶椎止，每两个椎体均有一个椎间盤，共23个；每一个椎间盤由三个部份組成，即髓核、纤维环和软骨板。椎间盘突出症常发生在腰部，引起病发的原因，主要是因为突然的脊椎负荷改变，尤其是快速弯曲，侧屈或旋转。
有哪些功能锻炼？
-倒走锻炼：倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，是矫正姿势的有效方法。
-站立，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。
-游泳。
发病原因是什么？
基本因素是椎间盘退行性变；主要原因是积累损伤、遗传因素、腰骶先天异常等。在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出，常见的诱发因素有增加腹压，如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等及腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
主要特征有哪些？
椎间盘突出发病部位以腰4/5椎，腰5/骶1椎间盘突出较多见，向后突出的椎间盘组织压迫单侧或双侧神经根；或后中部突出部压迫马尾神经，引起神经根发炎、水肿，神经根营养障碍等，致使患者腰部疼痛，进而坐骨神经分布区域疼痛，皮肤感觉麻木，肌肉萎缩，运动无力，严重的会产生腰部麻痹、大小便失禁、活动受限，甚至于瘫痪。
可分哪几型？
-膨隆型：纤维环部分破裂，表层完整。髓核因压力向椎管局限性隆起，可还纳。
-突出型：纤维环破裂，常需手术。
-脱垂游离型：进入椎管内，马尾综合症，手术适应症。
可有自我诊断方法?
-患侧抬腿受限,明显感觉到向小腿或足的放射痛即为阳性。
-在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。
-部分患者会出现单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。
-疼痛,在卧床休息后可缓解,下床活动一段时间后又发作。
-一旦患上腰椎间盘突出，可通过做CT或MRI来确诊，尽早求医，及時治疗。
中医病机是什么？在治疗上有何优势？
中医认为，“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。
通过辨证施治，內服中药；运用手法、热敷、针灸及按摩等疗法，疗效确切；尢其是針对膨隆型。
-急性期或手法后，应卧硬板床休息2-3周。
-急性期过后或于手法治疗期間或治疗后，可配合腰部功能锻炼，多作腰肌背伸练习，如飞燕等。
-疗程结束后，为巩固疗效，防止复发，宜在3-6个月內避免激烈运动及重体力劳動。
平日該注意些什么？
-多臥硬板床，以减少椎间盘承受的压力。
-注意腰部保暖；避免腰部用力，尽量不要弯腰。
-避免体重过重；避免穿高跟鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
-多摄取含钙量高的食物，可缓解精神紧张、缓解疼痛感。如牛奶、奶制品、海带、芝麻酱、豆制品等。
-多食蛋白质，是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养；B族可缓解疼痛、解除疲劳；维C—形成强健椎间盘纤维环不可缺少的；维E扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
除了日常锻炼，更重要是要积极的配合治疗。
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