颈椎问题
世界卫生组织最新公布的
“全球十大顽症”中
颈椎病排第二位
最新数据统计显示
我国有近1.5亿人
患有颈椎病
那么颈椎病是什么原因导致的呢
它究竟有哪些症状
只要脖子一痛就是颈椎病了吗
诊君邀请到沈洪兴医生
帮助大家检测
自己颈椎是不是有问题
以及给出颈椎拯救指南
沈洪兴
主任医师
■上海交通大医院
脊柱外科主任
■国际和亚太颈椎研究学会（CSRS）
会员
■国际矫形和创伤学会（SICOT）
中国部脊柱分会副主任委员
■中国医师协会骨科医师分会
颈椎学组委员
■中国康复医学会全国颈椎病
专业委员会常务委员
颈椎/“求救”信号
你是长期低头伏案工作的上班族吗？你是长时间看手机的低头族吗？你的年龄是40+吗？如果是，那么相信你已经对颈椎病耳熟能详了。很多人脖子疼痛，手麻脚麻，怀疑自己是颈椎病。那么，这些症状到底是不是颈椎病呢？
其实，不同的症状对应不同类型的颈椎病。
//颈型颈椎病
大家常常说的肩颈疼痛，其实是颈椎病类型的第一类，叫颈型颈椎病，它只有颈部的疼痛，而没有手脚的神经放射症状。
//神经根型颈椎病
如果从肩颈放射到手臂麻木疼痛，再由手臂放射到手指麻木疼痛是神经根型颈椎病。
//脊髓型颈椎病
老年人尤其要注意的一种颈椎病就是脊髓型颈椎病，它主要症状为行走不稳，脚踩棉花感，并且手部无法做精细动作，一旦有一条中招，医院就医哦。
//颈心综合征
颈椎病也会导致胸闷心悸等症状。
如果你因为胸闷心悸而前往心内科就诊，检查了心电图、心脏彩超、有创冠脉造影等等还是查不出疾病。而且吃药之后症状依旧无法缓解。那么你要长个心眼，去看看颈椎是否出现了问题。
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安全提示
如何知道自己是否有神经根型颈椎病？
//压颈实验
两手叠加，轻轻放在患者头顶，患者呈放松状态，头顶的手力量由轻到重，让患者感受一下手臂、手指是否有疼痛、麻木、过电感。
如果患者感受到手臂、手指有疼痛、麻木过电感，称这个试验结果为阳性。
//上肢牵拉实验
将患者一只手臂举高，同时将患者头部往另外一个方向微微倾斜。患者如果出现手指麻木，上臂麻木过电感，我们称上肢牵拉试验阳性。
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安全提示
如何知道自己是否有脊髓型颈椎病？
//弹指实验（霍夫曼征）
将患者的腕关节背伸放松，手指自然弯曲，医生拨动患者中指，若其他手指不自主出现收缩活动，则称为弹指实验阳性，表明有颈部脊髓有压迫。
伤害颈椎/“罪魁祸首”
很多老年人喜欢和朋友下棋、打麻将，这种长时间的低头，对我们的颈椎有很大损害。
还有人喜欢在沙发或者床上看电视，并且累了就会靠着睡，但你不知道的是，这就是损伤颈椎的一大恶习。因为打瞌睡而无意识摇晃脖子的时候，头部的重量就由颈椎间盘及小关节承担，很容易造成它们的退化、损伤。
如果你有在长途车上打盹的习惯，那么更要注意了，在行车的过程中，车辆不停的颠簸很容易造成寰枕关节脱位或挥鞭伤等严重损害。
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特别提示
已经有严重颈椎病的患者，请尽量减少颈椎的活动，特别是千万不要再去按摩颈椎，因为可能会有致瘫风险。
颈椎病/拯救指南
1.
预防物品——颈围
颈围可以帮助我们减轻颈部的负担。大家在看电视、看手机时记得合理利用起来哦。
2.
缓解动作——后仰
双腿叉开，宽度超过肩部；
双手抱胸，保持一个自然放松的姿势；
头部和腰部后仰到合适位置；
最后自然回正。
每次间隔不少于1小时，
每次可做十下。
3.
治疗用具——颈托
随着颈椎病的人群日益年轻化，各种防治颈椎病的产品也应运而生。但大家一定要选择购买自己最合适的物品，不能人云亦云。
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