最美的不是下雨天，是曾活动自如的椎间盘

最近一段时间全国都阴雨连绵，糟糕的天气不仅让人心情不悦，潮湿的天气还让身体受罪，不少人出现伤风感冒、食欲不振、胃胀腹泻的情况，更有甚者，还会引发颈椎疾病……而这些都是湿气太重惹的祸。

而颈椎病作为一种慢性退变性疾病，多发于年轻人，特别是很多办公室白领，习惯于久坐，加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态。

因此，办公室一族成为颈椎病高发人群。适逢阴雨天，温度下降，湿气过重，人体肌肉容易受凉从而导致颈椎病的发生。

不仅如此，湿气在体内不除，人还容易打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，影响生活和工作。

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。”这个时候，除湿就显得尤为重要了。在此，优步乐康的专家给大家几个除湿的小妙招，快来看看吧。

1、室内保持干爽

　　人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。

　　所以，在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。

2、饮食调理

　　在饮食上，健脾祛湿，可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，通过饮食能慢慢缓解。

3、适量运动

　　运动出汗是很好的去湿方法，特别是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

4、中医罐疗

　　通过物理的刺激和负压，人为的造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，从而达到祛除体内湿气的作用。