吊双杆可以治愈好腰椎间盘突出和颈椎

本人之前写了一篇《治疗新冠肺炎，民间有良方》，在互联网上传播后，深受一些网友及专业医生的好评，在此一是想谢谢大家，二是想分享下亲身实践总结的利用吊双杆治愈好腰椎间盘突出和颈椎体操给大家，让更多人受益。

这方法简单实用，消息一传十，十传百，许多人都来请教我，回家焊个铁架模仿我，他们都治愈好了腰椎间盘突出和颈椎。

方法：

（1）用一寸的水管焊一个高2米、底1米的梯形铁架；

（2）每天坚持早晚吊半个小时以上；

（3）吊完拿来一条干毛巾，两手各抓毛巾的未端，立正，目朝前方，做三十分钟上下举动的动作。

（4）冲凉，用热水器冲洗腰骨和颈部十五分钟；

（5）上床，肚子对床十五分钟后转身背对床。头部靠近床的边缘，头稍微后仰一点睡觉，不要枕头。

下面是村民自主模仿照片

（本人编辑节选了部分村民练习的照片，如有冒犯还请见谅）